Тянет психологически только, организм никотин не требует. Я выкуривал пару недель по сигарете в день утром, просто чтоб проверить вкус... Закурю, подумаю, сравню для себя и выбрасываю - е-сига вкуснее...
Вот нашел - ""Четыре шага". Без докторов, целителей и таблеток. Отказ от курения всегда ассоциируется у человека не только с психологическими проблемами, но и с физическими страданиями. К сожалению, это не фантазии, а вполне реальный факт. Но у него есть объективные причины, а значит, их можно устранить.
Технология использования электронной сигареты базируется на никотинозаместительной терапии, которая предполагает постепенное отвыкание от сигареты, при дозировано-уменьшающемся количестве никотина, плюс совершенно новый и эффективный вариант решения проблемы психофизиологической зависимости, основанный на 100% имитации классического табакокурения.
Итак, если Вы приняли твердое решение расстаться с сигаретой, сделайте четыре решительных шага:
* Шаг первый: используйте HIGH !18мг.) картриджи Вашей сигареты в течение 1-3 недель.
* Шаг второй: используйте MEDIUM (12мг.) картриджи в течение 3-7 недель.
* Шаг третий: используйте LOW(6мг.) картриджи в течение 1-3 недель.
* Шаг четвертый: используйте NO картриджи в течение 1-5 недель.
Период использования каждого вида картриджей индивидуален и зависит от многих факторов: стажа курения, общего настроя на отказ от вредной привычки, возраста, количества выкуриваемых в сутки сигарет и т.д. Компании - производители рекомендует использовать не более одного картриджа в сутки. Многие прекратили курить, уже через две недели после начала применения электронной сигареты.
И самое главное, Вы убедитесь в том, что сам процесс отказа от сигареты, не вызывает у Вас чувства "ломки" и Вы не почувствуете никакого дискомфорта, прощаясь с вредной привычкой!"
На все можно и быстрее...
Кроме того, сейчас появилась жижа, имитирующая удар по горлу (тротхит), как при использовании жидкости с содержанием никотина или курении....
http://flavourartexpress.ru/zhidkost-dlja-zapravki-jelektronnyh-sigaret-iCigarette.ru-qLiquid.html