Суббота, 2024 Апр 20, 4:43 AM
На главную Форум Регистрация Вход
Добро пожаловать, Гость · RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: malva, irusia  
Форум » ДОМАШНИЙ ОЧАГ » Дела семейные » Только для женщин!
Только для женщин!
malvaДата: Среда, 2008 Фев 06, 2:28 PM | Сообщение # 81
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
Что нужно для красоты?

Женщины во все времена хотели иметь совершенные формы, а потому добровольно становились жертвами моды, заковывая себя в «панцирь». Подобие корсета можно видеть уже на античных красотках. Настоящая же эпоха корсета началась в XIV веке. Для придания желанных форм в каркас вшивали деревянные, костяные и металлические палочки или пластинки. Первые корсеты девушки надевали в 16 лет. И с этого момента их тело не знало покоя ни днем, ни ночью, так как существовали еще и специальные ночные корсеты. В XVI веке ношение корсета стало общепринятой нормой. А для пущего эффекта, перед тем как утянуться, дамы выпивали стакан уксуса, который, вызывая спазм желудка, позволял облегчить этот процесс. Так, при дворе Екатерины Медичи объем талии соответствовал положению дамы при дворе: чем тоньше талия, тем выше статус. И для его сохранения они были вынуждены заковывать себя в металлические каркасы, состоящие из четырех пластин с жесткой застежкой сзади. Но к середине XVII века под влиянием французских модельеров корсет стали изготавливать из тканей, украшая кружевами и вышивками.

Активную борьбу с корсетами в XIX веке начали врачи после изобретения рентгеновского аппарата, доказав, что они деформируют не только ребра, но и внутренние органы. Но убедить в этом дам до конца не удавалось. На помощь пришел Поль Пуаре — «король» французской моды, предложивший в 1905 году рубашечный покрой одежды, вообще исключавший ношение корсета.

источник

 
malvaДата: Четверг, 2008 Апр 17, 7:51 PM | Сообщение # 82
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
5 советов по выходу замуж

1. Красивая упаковка.
Зря, что ли, добрых триста страниц Мари Клэр повествуют о моде, нарядах, косметике? Это все и есть упаковка. Да, конечно, лет двадцать назад наш мужик мог купить дефицитнейший распредвал, завернутый в грязную тряпку. Но для этого должен быть дефицит, то есть вы должна быть одна на восьмитысячный гарнизон. Тогда да. Тогда можете даже не краситься и всю жизнь ходить в точно такой же тряпке – спрос на вас все равно будет огромный. Но в условиях современного мегаполиса и мегаофиса заметить вас в толпе таких же блузок, юбок и туфелек мужчина может только благодаря красочной упаковке. В подробности углубляться не буду, я не стилист. Но насчет убеждения «главное – душевные качества, а краситься я не люблю» готов поспорить. Мужчина встречает по одежке и западает на внешность. А потом уже думает, важны ли ему душевные качества, или внешность такая, что всё равно. Правда, на одной только внешности редко женятся (по крайне мере – надолго). Поэтому мы немедленно переходим ко второму пункту, а именно к качествам, среди которых лично я считаю важнейшим

2. Искренность.
Черты характера у всех разные, и вовсе не факт, что вы хуже всех. Главное - не пытаться их скрыть от потенциального мужа и быть абсолютной искренней даже в этом. «Да, у меня скверный характер, я ленива, ненавижу готовить, постоянно всюду опаздываю, но зато я честно тебя об этом предупредила! Да, еще я ломаю все, к чему прикасаюсь и у меня аллергия на мужской парфюм». После такого трогательного признания мужчина будет воспринимать ваши недостатки с иронией. А главное – он будет видеть в них ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ВАШЕЙ ИСКРЕННОСТИ! Вы прольете кофе в его раскрытый ноутбук, а он улыбнется и скажет: «Ну надо же! Все идет точно так, как ты говорила!» Вдумайтесь: ваши недостатки впервые в жизни будут приносить вам пользу. Но совершенно обратный эффект получится, если будущий муж будет каждый день открывать все эти ваши «достоинства» сам. Ах, она еще и зануда? И готовит хуже, чем в ростиксе? Боже, на ком я женюсь…

3. Никакой слежки!
Крайне важный момент. Да, многие женщины крайне любопытны от природы, а когда речь идет о будущем спутнике жизни, это любопытство достигает своего апогея. Хочется выяснить про него все: а вдруг он любит не только вас? А что он делает, когда вас нет рядом? А кто это ему только что позвонил? И т.д. Вынужден предупредить: любая попытка влезть в его душу глубже, чем следует, вызывает естественную реакцию организма – вытолкнуть вас из этой души как можно дальше. Так что не переусердствуйте. Одно дело искренний, но тактичный интерес к любимому человеку. И совершенно другое – постоянная жажда что-то разнюхать, выпытать и разузнать. А если он хоть раз вас поймает на попытке заглянуть в его электронную почту или мобильник, можете считать это концом шпионской карьеры и отношений. Чтобы потерять доверие навсегда, достаточно обмануть один раз. Возможно, вы и не сразу расстанетесь, но верить вам человек уже не будет никогда, а без этого очень сложно быть вместе долго. Кстати, с изменами та же история. Поэтому некоторые супруги предпочитают признаться, что им нравится кто-то на стороне, чем изменять тайно как все.

4. Эргономичность.
Конечно, это не слишком романтичный термин применительно к отношениям между мужчиной и женщиной. Но для того, чтобы мужчина искренне захотел с вами жить, ему должно быть предельно удобно и комфортно именно с вами. Речь сейчас не об особенностях вашей фигуры – я имею в виду душевный комфорт. Вы должны стать для него единственным существом на земле, рядом с которым ему хорошо, и не только в сексуальном плане, а сразу во всех. Например, только у вас он может поесть нормальной домашней еды – большая редкость в наше безумное время даже при наличии огромного количества неплохих ресторанов. Все-таки домашнее – это домашнее. А если при этом еще и стол красиво сервирован, а напротив любимая женщина – кому захочется покидать эту райскую точку пространства? Впрочем, что это я о желудке… К тому же, мы уже выяснили, что готовить и мыть посуду вы не любите. Ничего, есть и другие радости, которые ждут его только у вас. Например, начальство считает его полным нулем, а вот вы, наоборот, считаете его гением! И только вы знаете, что с такими талантами он давно мог бы добиться большей зарплаты и должности, но из врожденной скромности (которая тоже достоинство) продолжает работать мелким клерком в конторе по изготовлению рекламных листовок. У него конфликты со всеми и вообще он угрюмый тип? Ничего, зато с вами у него полный консенсус во всем и злость куда-то вдруг улетучивается. Вы никогда не ругаете его и не критикуете, вам все в нем нравится и это просто не может оставить его равнодушным. Ведь и собака, которую всюду шпыняют, становится злой и затравленной. Но тому, кто её приютит и полюбит, она ответит такой же любовью и преданностью. Мужчина, конечно же, не собака, но и от него можно ждать чего-то похожего.

5. Еще большая эргономичность.
Я как-то не упоминал секс – ведь если вы собираетесь замуж, то в этом вопросе у вас по идее должно быть все в порядке. Или нет? Надеюсь все же, что да, иначе не ясно, зачем. Но можно здорово повысить уровень ощущений, отказавшись от презервативов. Да, с одной стороны замечательно, что большинство населения, испугавшись СПИДа и прочей заразы вместе с беременностью, стало ими пользоваться с завидным постоянством. С другой стороны, ощущения совершенно не те. Поэтому любящая пара, у которой точно других партнеров нет, запросто может вместе сходить и провериться, а потом обходиться всякими фарматексами и другими противозачаточными средствами, которые не снижают ощущений. И теперь, даже если у вашего мужчины и будут происходить случайные сексы с кем-то еще, то кайф от них будет вдвое меньше. Это, конечно, при условии, если он не полный кретин, и со случайными женщинами презервативами пользуется. Разница в ощущениях получится такой ощутимой, что тянуть к вам его будет все больше и больше, а потом случайные женщины отойдут в прошлое и он окончательно будет ваш. (Хотя, конечно, пожизненной гарантии никто не даст, и случайные женщины могут вернуться через пару лет брака.) Ну да, вероятность заразить друг друга чем-то таким, что не было выявлено на ранней стадии, без презерватива все-таки больше. Но все равно это отличный способ хоть какое-то время жить счастливо, а потом умереть в один день.

Content-Disposition: form-data; name="smiles_on"

1

 
malvaДата: Среда, 2008 Июл 09, 7:56 PM | Сообщение # 83
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
100 правил женского успеха

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь!

2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.

3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.

4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!

5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.

7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.

8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.

9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.

10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой.

11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его девушка похожа на Анджелину Джоли.

12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!

13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.

14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.

15. Уменьшай размеры.

Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?

16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.

17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.

18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.

19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов.

20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки!

 
malvaДата: Среда, 2008 Июл 09, 7:57 PM | Сообщение # 84
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.

22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.

23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.

24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.

25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.

26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.

27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!

28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке.

29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.

30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.

31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот.

32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.

33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!

34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.

35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!

36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А паря в классных «Адидасах» (если ему, конечно, нравится «Адидас»), очаруешь любого точно.

37. Помни о Чувстве Юмора. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.

38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!

39. Будь проще. Не делай из мухи слона.

40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями.

 
malvaДата: Среда, 2008 Июл 09, 7:58 PM | Сообщение # 85
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
41. Взлетай! Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума!

42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.

43. Вспомни дни рождения всех – это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.

44. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.

45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.

46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.

47. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.

48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.

49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.

50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу еще более гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.

51. Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и животным. Даже малознакомым.

52. Тренируйся. Старайся вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.

53. В примерочную! Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.

54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.

55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.

56. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.

57. Рискуй! Не бойся оголять шею и плечи. Но со вкусом и уместно.

58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.

59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.

60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.

 
malvaДата: Среда, 2008 Июл 09, 7:58 PM | Сообщение # 86
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
61. Свысока? Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают.

62. Будь искренней Искренне!

63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!

64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.

65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.

66. Не говори плохо о бывших бойфрендах. Фу.

67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснешься в хорошем настроении.

68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.

69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.

70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки с сигаретой ужасны.

71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни – это некрасиво.

72. Всегда педикюр! Да, зима. Да, никто не видит. Но ты-то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.

73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.

74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.

75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.

76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из «Мулен Руж».

77. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту.

78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.

79. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.

80. Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.

 
malvaДата: Среда, 2008 Июл 09, 7:59 PM | Сообщение # 87
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
81. Будь спортивнее! Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 90.

82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.

83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!

84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.

85. Будь инициативной. И тебя обязательно запомнят!

86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он о-о-очень симпатичный, и то не больше чем на 5 минут.

87. Заинтересуй! Старайся быть в курсе всего нового.

88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.

89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.

90. По-честному. Старайся не делать того, за что тебе придется оправдываться.

91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них верит.

92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.

93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность – залог успеха в этот день.

94. Peace! Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.

95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.

96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда риск оправдан.

97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.

98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.

99. Взмах ресниц. Завивалка для ресниц – это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты – красавицей.

100. Не пытайся всем угодить. Ты не банкнота, чтобы всем нравиться.

SuperCook.ru по материалам разных источников http://supercook.ru/cook597-08-07-08.html

 
malvaДата: Четверг, 2008 Авг 07, 5:13 AM | Сообщение # 88
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
Чтобы мужчины смотрели на нас с восхищением и любовью, стоит чаще вспоминать о том, что мы – женщины!

КРАСОТА! Даже самые женственные и стильные особы, выглядящие эффектно в широких брюках и узких джинсах, проиграют простоте короткого черного платья. Поэтому юбки носить нужно. А также платья, каблуки, кофточки с вырезом, маечки с кружевом и тщательно подобранные ко всему этому аксессуары.Четверо мужчин из десяти заметят твои новые серьги, особенно если они в тон блузке, пятеро похвалят платье, и все восхищенно присвистнут, если на тебе будут туфли на высоком каблуке. Да, это не всегда удобно. Да, чаще всего хочется влезть в привычные джинсы и кроссовки. Но все же постарайтесь не поддаваться искушению! Разумеется, тебя полюбят не за наряд, а за твои личные качества, душевную и духовную красоту, но женскую красоту пусть мужчины все-таки увидят первой.

СЛАБОСТЬ Мужчины давно смирились с тем, что мы, женщины, самостоятельные, пробивные, независимые. Более того, им зачастую даже удобно считать нас таковыми. Если ситуация не изменится, то скоро нам придется навсегда распрощаться с привилегиями слабого пола. Этого допустить никак нельзя! Поэтому не стоит ломиться первой в метро или автобус, придерживая плечом двери на входе и балансируя тремя пакетами. И спрыгивать с третьей ступеньки автобуса, демонстрируя ловкость и амортизирующие подошвы новых кроссовок, купленных «потому что удобно». Возьми за правило напоминать мужчинам, что мы, женщины, слабые создания. Только не стоит делать это демонстративно.

ДЕВИЧЬИ КАПРИЗЫ Капризничать глупо и плохо (о чем в детстве тебе не раз говорилось). Однако даже взрослые и серьезные особы иногда могут позволить себе покапризничать и … получают желаемое. Например, на стандартный вопрос накануне дня рождения «Что бы ты хотела получить в подарок?» не отвечай, что будешь, рада любому, а попроси… раритетную книгу, или фарфоровую куклу, или то, что тебя порадует. Нетребовательность – дело хорошее, но мужчины теряют вкус. Поэтому иногда стоит покапризничать, чтобы с твоими желаниями считались.

УВЛЕЧЕНИЯ Раньше девушки умели вышивать крестиком и гладью, вязать, играть на фортепиано, танцевать и даже сочинять небольшие поэтические произведения. У современной женщины день расписан по минутам, а на подобного рода занятия зачастую и времени не остается. Но это не значит, что нужно забыть о собственных девичьих мечтах. Например, хорошо танцевать. Или вязать или вышивать. Заниматься этим можно хоть всю жизнь и получать ни с чем не сравнимое удовольствие, а вдобавок еще и удивленно-восхищенные комментарии мужчин «Танцевать (вязать, вышивать) – это так по-женски!» А если ты продемонстрируешь свое умение на публике, будь уверена, тебя запомнят надолго.

КОКЕТСТВО. Не подавляй в себе то, что даровано женщинам природой! Ведь кокетство – всего лишь ни к чему не обязывающая увлекательная игра, основанная на естественном желании нравиться. Ну а если кто-то из мужчин примет её всерьез, то это его проблема!

 
malvaДата: Воскресенье, 2008 Авг 10, 6:10 PM | Сообщение # 89
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
Давайте будем честными: Мы все знаем и завидуем, по крайней мере, одной женщине, чьи глаза всегда блестят, тело подтянуто, а настроение неизменно оптимистично. Вы удивляетесь (иногда вслух) в чем ее секрет. Это судьба? Хорошие гены? Специальная диета? Может она придерживается здоровых привычек. Исследования показали, что некоторые из самых простых жизненных привычек могут значительно улучшить ваше физическое и умственное состояние. Пробуя новые упражнения, мы собрали десять простых способов стать счастливее, бодрее — начните сегодня!

Балуйте себя

Женщины любят тратить деньги на нужды и желания других людей, но тратить время и деньги на себя кажется чересчур роскошным. Порой, поощряя свои нужды, вы можете чувствовать себя более живой и здоровой, что может улучшить ваше настроение, внешность и перспективы. Почему не записаться на тренинг, который поможет продвинуть вашу карьеру или позволит анализировать вам свои скрытые интересы? Это может быть также просто, как баловать себя букетом свежих цветов каждую неделю.

Развивайте мозговые мышцы

Неробиолог Лоренс Катз (Lawrence Katz) из университета Duke University утверждает, что познавательные упражнения, которые называются " нейробика " могут активизировать новые мозговые связи и бороться с умственными эффектами старения. Нейробика использует все пять органов чувств неожиданными способами, которые усиливают нервные соединения и помогают клеткам оставаться молодыми и сильными. Сделайте привычкой одеваться или принимать душ в темноте, менять привычные стороны тела (например, переодеть наручные часы на противоположную руку), каждое утро нюхать различные запахи, готовить непривычную еду, например, суши.

Практикуйте произвольные акты бесстрашия

Страх – это то, что встает между вами и вашей смелостью. Мы боимся растрясти лодку. Мы боимся столкновения. Мы боимся огорчить кого-то. Мы боимся потерять работу. Мы боимся расстаться с любимым. Мы боимся, что наши дети не будут нас любить. Мы боимся того, что другие подумают о нас. Идите на маленькие риски, громко разговаривайте на работе или отправляйтесь в кино в одиночестве. Это может подготовить вас к более смелым поступкам, таким как разговор с боссом по поводу повышения или путешествия в одиночку. Практикуя произвольные акты бесстрашия, вы можете уменьшить страх, повысить самоуважение и стать более счастливыми.

Будьте в ладу с негативными эмоциями


Многие женщины чувствуют себя виновными за то, что их мамы домоседки, за каждое произнесенное "нет", вместо "да" — и так далее. Если вы не можете преодолеть чувство вины, попробуйте следующий способ. Позвольте вашему чувству вины ‘отдохнуть' и как бы спросите у него, ‘Почему ты здесь? Чем я могу быть полезной для тебя? Можешь ли ты остановиться (на x количество времени), после чего ты сможешь снова вступить в силу'. Дайте себе пространство, чтобы почувствовать как негативные, так и позитивные эмоции". Наблюдение за своими ощущениями — вместо реакции на них — поможет вам успокоиться и уравновеситься.

Найдите свою спортивную индивидуальность

Упражнения, выбранные не по вашему желанию, могут причинить вред вашему физическому здоровью. Если вы заставляете себя бегать, ездить на велосипеде и плавать только потому, что ваш партнер троеборец, вы можете принести организму не пользу, а наоборот. Найти свой индивидуальный вид занятий – ключевой момент, чтобы оставаться подтянутыми — и не станьте одним из 60 процентов людей, которые бросают тренировки, не прозанимавшись даже полгода. Можете пробовать различные виды спорта, ища больше всего вам подходящий. Игнорируйте ваши предвзятые представления ("Я недостаточно хороша, чтобы играть в бейсбольной команде"). Вместо этого сфокусируйтесь на фитнесе и удовольствии.

Относитесь к смеху со всей серьезностью

Сделайте смех частью вашей привычных упражнений, например, подъема рук, активизируя физиологическую систему, схожую с традиционными упражнениями. Смех сжигает калории, повышает уровень эндорфинов (гормоны радости), уменьшает стресс и укрепляет иммунную систему. Глубокий смех также может увеличить удовлетворение от сделанной работы и чувство самоуважения, поможет вам побороть трудности. Сделайте привычкой смеяться каждую пару часов; это может быть также полезно, как, например, съеденное в день яблоко.

Остановись и втяни запах лимонов

Заманчивый аромат цитрусовых напрямую воздействует на многообразие нейропередатчиков в нашем мозге, которые могут улучшать настроение и повышать иммунитет. Исследования департамента психиатрии университета Ohio State University установили, что лимонные масла усиливают позитивные эмоции, изменяя уровень серотонина и норадреналина в мозге. Самый простой способ включить лимон или ваш любимый цитрусовый аромат в повседневную рутину – использовать аромомасла, свечи, масла для ванны и любые другие изделия с полезным запахом.

Правильно распределяйте финансы

Вы должны развивать здоровые, честные отношения со своими деньгами. По тому, как мы управляем финансами, можно судить, как мы понимаем и оцениваем себя. Чтобы развить нормальные отношения с деньгами, выучите поступления и расходы вашей чековой книжки, расходование запасов, выплаты по кредитным счетам, различные страховки и семейный бюджет. Чтобы усилить ощущение контроля и силы, возьмите в привычку исследовать один новый аспект ваших расходов or заработков каждый месяц.

 
malvaДата: Воскресенье, 2008 Авг 10, 6:55 PM | Сообщение # 90
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Репутация: 188
Статус: Offline
40 пунктов, которые нужно выполнить до того,

как вам стукнет 40 лет

1. Отправьтесь куда-нибудь одна, например на уик-энд в Париж. Хотя, впрочем, там можно провести и весь отпуск.

2. Пофорсите бриллиантом, хотя бы и только для себя!

3. Освойте рецепт какого-нибудь необычного блюда, которое можно быстро приготовить, когда к вам нагрянут неожиданные гости.

4. Сделайте маски и массаж лица регулярными.

5. Научитесь делать что-то новое для вас: водить машину, играть на музыкальном инструменте, кататься на лыжах, танцевать сальсу, говорить по-французски.

6. Определитесь со своими политическими пристрастиями и всегда голосуйте на выборах.

7. Купите красивый и дорогой предмет мебели.

8. Составьте список обязательных к приобретению компакт-дисков музыкальную историю вашей жизни. И купите их все.

9. Раз в месяц приглашайте родителей на обед в ресторан, и научитесь получать от этого удовольствие.

10. Найдите брокера, которому вы можете доверять, и инвестируйте небольшую часть своих денег в ценные бумаги.

11. Выделите сумму денег, которую вы можете ежемесячно жертвовать благотворительной организации, которая кажется вам дельной. Пусть это будет хотя бы $1 в Детский фонд или один звонок по благотворительному телефону.

12. Предайтесь неистовому флирту с великолепным мужчиной вне зависимости от того, связаны вы отношениями в данный момент или нет.

13. Поделитесь со своими родителями самыми счастливыми моментами своего детства.

14. Извинитесь перед своей матерью за все то, что ей пришлось пережить в ваш переходный возраст.

15. Наметьте некоторые новые планы и цели на ваши следующие 40 лет.

16. Откройте сберегательный счет для обеспечения собственных удовольствий поездок на спа-курорты, покупки действительно замечательных туфель, нового бриллиантика. Эти сбережения пригодятся и в случае неожиданных больших покупок.

17. Решите наконец, хотите вы ребенка или нет. Если да, пора приступать к решительным действиям.

18. Возьмите на попечение собаку или кошку ваших друзей. Или заведите своего домашнего любимца. Уход за живым существом облегчит вам решение предыдущего вопроса.

19. Если у вас есть дети, преодолейте навязчивые страхи по поводу того, что вы плохая мать.

20. Если у вас есть дети, прекратите старания «сравняться» с ними и полюбить их любимую музыку. Вы ведь взрослая женщина, а не старшая сестра.

21. Простите себе все совершенные вами ошибки, расстаньтесь со всеми своими сожалениями.

22. Отработайте прием самозащиты, чтобы быть способной отразить нападение, если таковое случится.

23. Плохая работа, надоевшая дружба, тягостные отношения уйдите от этого всего не оглядываясь.

24. Признайте, что поражение это лучший учитель, нежели успех.

25. Одолейте свои страхи это поможет вам получать от жизни больше. Придите на вечеринку одна, научитесь плавать, поймайте паука, вместо того чтобы убить его.

26. Научитесь любить сельскую местность и берег моря, вся эта красота рядом.

27. Примиритесь наконец со своими бедрами, животом, грудью или другой частью тела, которой вы были так долго недовольны.

28. Подберите себе физические упражнения или вид активной деятельности, которые вам нравятся, и занимайтесь ими регулярно.

29. Найдите мантру, которая оказывает на вас воздействие, запишите ее и всегда носите этот листок с собой.

30. Испытайте, каково это, когда увольняют с работы.

31. Перечитайте классика, которого вы «проходили» в школе, и примите решение на этот раз получить удовольствие.

32. Научитесь получать удовольствие от собственного общества.

33. Проведите генеральную уборку в своем доме и вы обнаружите, каким духом свободы веет от чистых полок.

34. Научитесь различать, что вам нравится в винном меню. Или же сделайте своим фирменным какой-нибудь необычный напиток. Например, имбирное пиво с лаймом и со льдом.

35. Радикально меняйте прическу не реже раза в пять лет.

36. Раз и навсегда прекратите волноваться по поводу того, что о вас думают окружающие. Ведь все они слишком заняты собой, чтобы так уж сильно думать о вас.

37. Спланируйте празднование ваших первых 40 лет на этой планете и выпейте за следущие 40.

38. Обеспечьте себе глубокий золотистый естественный загар.

39. Играйте на вожделениях. Относитесь порой к мужчинам несерьезно, дразните их.

40. Научитесь ходить на очень высоких каблуках.

 
Форум » ДОМАШНИЙ ОЧАГ » Дела семейные » Только для женщин!
Поиск:

Сайт управляется системой uCoz