|
Снижаем уровень сахара в крови в домашних условиях
|
|
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 3:31 PM | Сообщение # 11 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Исключить из рациона
Придется отказаться от сдобных мучных изделий, различных сладких кондитерских продуктов, даже растворимый кофе 3 в одном вреден.
Что можно кушать
Запомните этот список продуктов чем питаться при сахарном диабете. Это очень важная информация, которая способна если не вернуть вас к нормальной жизни, то хотя-бы предотвратить обострения.
Итак, это свежие овощи, грибы, сырые фрукты. Неочищенные орехи, дрожжи, соя и соевые продукты. Подойдет рыба и другие морепродукты. Прекрасно усвоятся свежевыжатые соки, в них содержатся правильные сахара.
Из бобовых подойдет фасоль, чечевица, горох. Замечательно принимает организм диабетика мясо кролика. Также можно кушать мармелад, но без сахара. Прекрасно усвоится зеленый горошек и обезжиренные молочные продукты. На завтрак лучшее блюдо – овсяные хлопья, а также пророщенная пшеница и зерновые без сахара. Можно есть птичье мясо без кожи.
Кушайте лучше сладкие фрукты с чаем вместо привычных конфет и пряников. Переходите на овощную диету. Тушите их, ешьте в салатах. Пейте обыкновенную воду, если испытываете жажду. С таким меню ваш сахар будет в пределах нормы. Ну и конечно сдавать анализы нужно на голодный желудок.
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 3:34 PM | Сообщение # 12 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Снизить сахар в крови – рецепты от читателей http://zoj.org.ru/pochki-sireni-pomogayut-ot-diabeta/
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 3:35 PM | Сообщение # 13 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Видео: механизм повышения уровня сахара в крови
Рассказывает доктор диетолог Алексей Ковальков.
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 3:40 PM | Сообщение # 14 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Как снизить сахар в крови народными средствами
1.Нужно взять гречневую крупу (2,5 ст. л.), перемолоть в кофемолке и залить стаканом кефира. Употребляют состав 2 раза в день перед едой.
2. Хороший результат дают настои трав:
Нужно взять гречневую крупу (2,5 ст. л.), перемолоть в кофемолке и залить
- зверобоя;
- бессмертника;
- подорожника;
- крапивы;
- лаврового листа.
Одним из известных рецептов, пользующихся популярностью, является смесь из
соков нескольких овощей, взятых в равных пропорциях. В качестве
ингредиентов используется: - топинамбур; - свекла; - белокочанная
капуста. Пользу больному приносят все фрукты и овощи, за исключением
картофеля. Особое внимание следует обратить на чернику, грейпфруты,
рябину, шпинат и салат.
Отлично справляются с проблемой яблоки, содержащие кварцетин и флюретин. Ежедневное употребление 2-х
яблок в сутки уменьшает риск возникновения заболевания на 20%.
Такой же результат достигается с помощью корицы, которую рекомендуется
употреблять по 1/2 чайной ложки ежедневно. Ее чудодейственное свойство
объясняется наличием в составе полифена, который действует подобно
инсулину.
Овсянка отличается высоким содержанием клетчатки, нормализующей уровень глюкозы. Предпочтение следует отдавать
геркулесовой каше, которую следует не варить, а просто заливать
кипятком. Смеси быстрого приготовления для этой цели не годятся. Из овса
можно приготовить отвар, употребление которого не ограничено. Для
этого, 5-6 стаканов кипятка засыпают стаканом овса и кипятят на плите в
течение часа. Содержимое процеживают и хранят в холодном месте.
Старинные лечебники рекомендуют обратить внимание на печеный лук, который нужно
съедать ежедневно в количестве 2-3-х луковиц средней величины. Первую из
них нужно употреблять натощак.
Прекрасным и доступным средством является чеснок, который можно есть каждый день сырым или в
виде настойки. Его действие основано на стимулировании эндокринных желез
и снижения уровня глюкозы. Чрезмерное употребление продукта (более
одной головки в день) чревато возникновением проблем со зрением.
Решению задачи способствует стручковая фасоль в кожуре, измельченная в
блендере. Смесь в количестве 300г можно разбавить морковным соком и пить
в течение 10 дней.
Наши предки в старину предпочитали лечиться льном. Рецепт прост: нужно взять 2 ст. л. семя льна,
перемолоть его в кофемолке, залить кипятком и дать ему возможность
протомиться на слабом огне в течение 5-6 минут. Все содержимое в теплом
виде нужно выпить за раз за 30 минут перед едой. Первые результаты
появятся через месяц, а через год вопрос с высоким содержанием глюкозы
будет полностью решен.
Отличными лечебными свойствами обладает натертый хрен, смешанный с кефиром в пропорции 1:10. Смесь
употребляется по 1 ст. л. перед употреблением пищи 3 раза в день.
Для нормализации показателя сахара в крови используются также:
- грецкие орехи;
- шиповник;
- корень одуванчика;
- пастернак;
- семена софоры японской;
- горчичное семя;
- почки сирени;
- левзея и многие другие растения.
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 3:51 PM | Сообщение # 15 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Диета для больных сахарным диабетом
Больным диабетом важно учитывать, что в их организм углеводы должны поступать равномерно.
Данного правила важно придерживаться больным сахарным диабетом и 1, и 2
типа. Сбой в питании может повлечь за собой резкое повышение уровня
сахара в крови, что приведет к серьезным осложнениям заболевания. Очень
часто больные диабетом ведут определенный дневник питания, так как он
помогает соблюдать диету. В такой дневник записывают продукты, которые
были съедены в течение дня, их калорийность, количество, норму сахара в крови.
Несмотря на то, что при сахарном диабете основу питания должна составлять диета №
9, особенности питания для каждого больного индивидуальны. При
составлении диеты важно учитывать возраст больного, пол, уровень
физических нагрузок, вес, тип диабета и другие параметры. При этом для
всех больных существуют единые требования, согласно которым определенные
продукты и блюда необходимо исключить из своего рациона либо
максимально сократить их употребление.
Что нельзя есть при сахарном диабете?
Сахар, мед. Вместо данных продуктов можно использовать сахарозаменители, такие как
фруктоза, ксилит, сорбит, но только в небольшом количестве. Также стоит
учитывать, что людям с ожирением либо с повышенной массой тела из своего
рациона желательно исключить даже заменители сахара.
Конфеты. Исключают употребление конфет вследствие того, что основным их
компонентом является сахар. Иногда допускается употребление темного
шоколада либо конфет на основе сахарозаменителей.
Белый хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста. Заменить белый хлеб стоит ржаным, белково-отрубным, белково-пшеничным,
пшеничным из муки 2-го сорта. А от сдобных булочек и пирогов отказаться
стоит совсем.
Овощи, содержащие большое количество крахмала и углеводов. К таким овощам можно отнести картофель, морковь, свеклу, горох, бобы.
Их употреблять можно, но нечасто. Кроме того, не рекомендуется
употреблять соленые и маринованные овощи. Предпочтение стоит отдавать
овощам, с небольшим содержанием углеводов, таким как капуста, кабачки,
огурцы, тыква, томаты, баклажаны.
Некоторые фрукты. Все фрукты содержат углеводы, следовательно, к их употреблению стоит
подходить с осторожностью и не съедать сразу в большом количестве.
Некоторые из фруктов, содержащие большое количество "быстрых" углеводов,
стоит максимально ограничить. К таким фруктам относятся бананы,
виноград, земляника, инжир, финики.
Продукты, содержащие насыщенные жиры. Сюда можно отнести жирные сорта мяса либо рыбы, цельные молочные
продукты, сало, масло. Предпочтительнее использовать легкие жиры, такие
как растительное масло, нежирную говядину, телятину, мясо кролика.
Фруктовые соки. В любых фруктовых соках, а особенно в соках с добавлением сахара,
содержится большое количество углеводов. Поэтому употреблять их
желательно нечасто. Для снижения содержания в них углеводов, соки можно
разбавлять водой.
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 3:58 PM | Сообщение # 16 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Много полезной информации здесь: http://oblepiha.com/lechebn....vi.html
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 4:05 PM | Сообщение # 17 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Люди, болеющие сахарным диабетом, должны в обязательном порядке соблюдать
строжайшую диету. Если не есть сахар, то и повышаться ему будет не из-за
чего. При занятиях спортом организму нужно быстрое топливо, в роли
которого выступает глюкоза. Поэтому если вы поддались искушению и не
смогли устоять перед пирожным на завтрак, организуйте себе получасовую
пробежку. Весь сахар, поступивший в кровь, за это время израсходуется и
не успеет вам навредить.
2. Считается, что ароматные специи не только понижают уровень сахара в крови, но и подавляют желание «съесть чего-нибудь сладенького». Заварите
настой из кориандра, корицы или аниса, разводите его теплой воды и пейте
вместо чая. Вы не только снизите сахар, корица укрепит иммунитет, а
кориандр улучшит обмен веществ, на чем и основывается его лечебное
воздействие.
3. Картофель диабетикам рекомендуется употреблять в очень ограниченном количестве ввиду высокого
содержания в нем крахмалистых веществ. А вот сок сырого картофеля
считается лечебным сахаропонижающим средством. Натрите на мелкой терке
3-4 картофелины, отожмите из них сок и дайте ему отстояться, чтобы осел
весь крахмал. Осторожно перелейте сок в чистую посуду, пейте его за 20
минут до обеда или ужина. Перед каждым приемом пищи нужно готовить
свежую порцию сока.
4. Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с сахаром и овес. Полстакана зерна залейте 3 стаканами
кипящей воды, поместите в термос и запаривайте в течение нескольких
часов. Принимать такой настой следует 3-4 раза в день по половине
стакана в течение одного месяца. Если в вашем распоряжении окажется
зеленый овес, то можно пить сок, отжатый из его стеблей, он тоже
нормализует сахар в крови.
5. Но каким бы чудодейственным средством вы ни старались бы понизить свой сахар, не
пытайтесь противиться указаниям своего лечащего врача. Согласуйте с ним
все свои действия и применяйте народные средства только в качестве
дополнения к основному лечению. Не забывайте при этом соблюдать
специальную диету. Это вы должны контролировать сахар, а не сахар
управлять вами.
http://www.kakprosto.ru/kak-125....0lyzEZ1
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2014 Сен 11, 4:10 PM | Сообщение # 18 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Уровень сахара в крови: как понизить народными средствами
При приготовлении пищи следует выбирать продукты, имеющие низкий
гликемический индекс (фасоль, нежирные молочные продукты и т.д.), а
также цельнозерновые продукты. Старайтесь включать в ежедневный рацион
больше овощей и фруктов, в состав которых входит незначительное
количество углеводов, а витаминов, клетчатки и других полезных веществ
содержится много.
2. В каждый прием пищи нужно употреблять один из продуктов, содержащих белок (куриная грудка, мясо
индюшки, чечевица и др.). Продукты с насыщенными жирами (маргарин,
свиной жир и т.д.) следует заменить продуктами с ненасыщенными жирами
(оливковое масло, жирная рыба и т.д.), поддерживающими требуемый уровень сахара.
3. Рекомендуется добавлять в качестве приправы к блюдам уксус, также способный поддерживать уровень глюкозы на определенном уровне. Во время еды ограничьте размер порции,
что будет соответствовать рациональному питанию и предохранит организм
от набора лишнего веса.
4. Для снижения сахара существуют различные рецепты народной медицины. Положительный эффект
дает сок картофеля, топинамбура, свеклы и капусты, смешанный в равных
пропорциях, который нужно пить за 30 минут перед завтраком и ужином по
1/3 стакана.
5. Отличным средством в борьбе с сахарным диабетом являются лук и чеснок. Можно пить луковый сок
или есть печеный лук, а также готовить настой из лука или стрелок
чеснока.
6. Для снижения уровня сахара используйте обыкновенную белую фасоль. Залейте три фасолинки холодной
водой (1/2 стакана), а утром натощак фасоль съешьте, а воду выпейте.
7. В качестве напитка лучше заваривать чай из боярышника, шиповника, листьев черной смородины.
Помогают настои из таких трав, как липовый цвет, репейник, одуванчик,
клевер, листья черники, крапива, створки фасоли. Полезен также цикорий,
содержащий инулин.
http://www.kakprosto.ru/kak-435....0msyFAh
|
| |
| |
