В условиях больших городов с множеством загрязняющих факторов все труднее сохранять молодость и красоту кожи. Ниже приведены 7 способов как противостоять времени и ухудшающейся экологии.

1. ПРАВИЛЬНО СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ

Модное поветрие умываться косметическим молочком на самом деле может только навредить вашей коже. Дело в том, что после такой процедуры средство остается на лице, поры закупориваются, а кожа перестает дышать — в результате и появляются воспаления, отеки.

На самом деле лучше использовать нейтральные (на упаковке так и обозначаются) гели, пенки или косметическое мыло. Вода при этом должна быть комнатной температуры. При слишком холодной или горячей кожа испытывает сильные стресс, появляются сосудистые звездочки, сухость.

Кстати, по той же причине не рекомендуется пользоваться кубиками льда.

2. СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ

Это означает, что после 20.00 нужно отказаться от серьезных процедур. Только умывание и легкое питание кремами. Интенсивные же манипуляции, чистки, химические маски отложите на другое время.

Это связано в тем, что, начиная с восьми вечера организм по биологическим часам переходит в состояние покоя. И встряска для эпидермиса в такое время — стресс и лишняя нагрузка. В результате, наутро неотдохнувшая кожа «радует» нас отеками, расширенными порами и мешками под глазами.

Такие же проблемы могут возникнуть, если ночной крем наносить позднее, чем за 2 часа до сна.

3. НЕ ПЕРЕБОРЩИТЕ С МАСКАМИ

В домашних условиях держите их на лице не дольше 5 — 7 минут. В редких случаях — 10 минут.

Если увлечься, то кожа перестанет дышать и начнет «задыхаться» — вот вам и отеки, и припухлости.

Смывать маски, кстати, нужно обычной водой. Никаких минеральных вод, ведь содержащиеся в них минеральные соли могут вызвать аллергическую реакцию или сухость кожи.

4. НЕ ТОРОПИТЕ ВРЕМЯ

Если вам 30 лет, не хватайтесь за сыворотки и лифтинг-кремы. Рано вам еще! Пользоваться пилингами, активными масками, подтяжками нужно согласно возрасту и состоянию кожи.

Например, если нет серьезных дерматологических проблем, то всерьез заниматься кожей следует с 25 лет, а до этого достаточно просто тщательно очищать лицо, увлажнять его и защищать от непогоды.

Тщательнее читайте инструкции, консультируйтесь с профессионалами.

5. ЕДА-ПИТЬЕ: СНИЖАЙТЕ ОБОРОТЫ

Тоже придерживайтесь правила «8 вечера». То есть уменьшайте прием пищи и жидкости, особенно если вы перешагнули рубеж 35 лет — именно с этого возраста замедляется обмен веществ. А если очень голодны, то ешьте молочные продукты и фрукты (только не кислые, потому что они провоцируют аппетит). И поменьше кофе и чая!

6. БЕРЕГИТЕСЬ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

Шея первая выдает наш возраст. Поэтому с юного возраста нужно тренировать ее мышцы. Для этого вовсе не обязательно заниматься специальной зарядкой, просто соблюдайте несколько правил:

когда ходите или сидите, следите, чтобы подбородок находился параллельно полу или столу;

спите на маленькой подушке или вообще без нее;

не лежите на животе.

7. СПИТЕ ПРАВИЛЬНО

Бледный цвет лица и мешки под глазами зачастую появляются потому, что коже не хватает свежего воздуха, кислорода.

Кроме того, многие страдают от недосыпа. Или наоборот. Прислушайтесь к своему организму: сколько требуется для отдыха именно вам? Не забывайте, что спать 12 часов в сутки вовсе не означает выспаться.

Еще один важный момент — температура воздуха в вашей спальне. Нормальным считается температура в пределах 15 — 25 градусов.

И обязательно перед сном проветривайте комнату: это дает коже дышать.
Источник: Кулинарный портал

Чувствительная кожа из-за недостатка защитного слоя кожного сала сильно реагирует на перепады температуры. Она менее прочна, легко трескается, грубеет, шелушится и кроме постоянного ощущения дискомфорта доставляет немало неприятностей ее обладательнице.

Причиной возникновения чувствительности кожи могут стать:

-авитаминоз и всевозможные несбалансированные диеты;
-постоянное использование не очень качественных тональных средств;
-очищение кожи с помощью агрессивных средств, например, мыла;
-использование косметических средств с высоким содержанием спирта;
-увлечение всевозможными скрабами и пилингами;
-частое использование активных "подсушивающих" средств;
-умывание водопроводной водой;
-курение и злоупотребление алкоголем;
-нарушение режима сна;
-стрессы;
-возрастные изменения кожи;
-неправильное и несбалансированное питание.

Проведите тест на определение эластичности и чувствительности кожи.
Кончиками пальцев сильно нажмите на кожу в области скул. Если останется небольшой вдавленный след - значит, кожа стала малоэластичной.

Слегка нажимая тупым концом карандаша, проведите черту ото лба через щеку до подбородка. Затемненный след говорит о чересчур чувствительной коже.

Чтобы избавиться от неприятностей, вызванными очень чувствительной кожей, проведите специальную терапию. Освежить и восстановить кожу можно, воспользовавшись самыми простыми, но весьма эффективными способами.

Маски - это одна из самых эффективных косметических процедур. По мнению специалистов, маски действуют на кожу энергичнее, нежели кремы и прочие косметические средства. Но помните, для чувствительной кожи следует выбирать смягчающие и питательные маски. Они смягчают кожу, ускоряют обменные процессы, придают лицу весеннюю свежесть. Делать маски надо не реже 1-2 раз в неделю.

Предварительно очистите лицо тоником (не содержащим спирта!), лосьоном или отваром лекарственных трав. Помните о правиле косметологов: все манипуляции - очищение, нанесение маски, а затем крема - следует проводить только в направлении линий наименьшего растяжения кожи: от крыльев носа - к ушным раковинам, от середины лба - к вискам. Протирайте лицо легкими круговыми движениями ватным тампоном или спонжиком. Маски, как и кремы, наносите подушечками пальцев, похлопывая и слегка надавливая. Уже через 15 минут вы почувствуете, что кожа разгладилась и отдохнула.

Хорошо действует такая маска: смешать мед с равным количеством молока (сметаны) и смазать кожу лица. Это отличное смягчающее средство.

Питательная маска: хорошо растереть 100 г меда, 2 яичных желтка, 100 мл растительного масла и слегка подогреть. Накладывать маску в несколько слоев. Смывать ватным тампоном, смоченным в липовом отваре.

Лечебная ванна
Освежающая и разглаживающая кожу ванна - косметическое средство для сухой и чувствительной кожи. Заполнить ванну водой, затем развести в ней 50 мл хвойного экстракта и 0,5 кг картофельного крахмала. Принимать ванну нужно при температуре 35-37 градусов в течении 10 минут, затем во влажную кожу втирать питательный крем. Такую ванну можно принимать при ороговении эпидермиса и при гусиной коже.

Благотворно влияет на состояние кожи и теплая ванна с добавлением розовых лепестков. Она прекрасно стимулирует кожу тела: делает ее эластичной и бархатной, а приятный аромат успокаивает.

Перед сном протирайте кожу настоем из зелени петрушки и сухих лепестков роз.
Виноградный скраб, который можно приготовить в домашних условиях для чувствительной кожи.

Возьмите мякоть 5-6 ягод винограда смешать с измельченными овсяными хлопьями и оставить на 2-3 минуты для набухания. Нанести скраб на кожу, помассировать лицо легкими массажными движениями в течение 5-10 минут и сполоснуть прохладной водой.

Косметические средства для очищения лица подбирайте только в соответствии с вашим типом кожи. Помните, что чувствительная кожа нуждается в тщательном уходе, поэтому при выборе косметики, не забудьте проконсультироваться с косметологом или дерматологом.

Для чувствительной кожи используют питательный или обогащенный витаминами крем. При очень чувствительной коже лучшее воздействие оказывают питательные кремы. Они разглаживают морщины и делают верхний слой кожи более эластичным.

Также рекомендуется использование косметического молочка с 30% содержанием жира, тоник, не содержащий спирта.

Надежно защитит чувствительную кожу от всех "солнечных" неприятностей, от пересыхания и от обезвоживания термальная вода. Держите всегда при себе небольшой флакон термальной воды - и можете забыть о шелушении, воспалениях и удивлять всех красотой своей ухоженной кожи.

Не ленитесь и постарайтесь обеспечить коже достойный уход.

Источник: http://www.justlady.ru

Предлагаемая гимнастика укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.

Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.

Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.

Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.

Для натяжения кожи на щеках.
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления мышц вокруг рта.
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.

Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык. Медленно в течение 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

Источник: Справочник "Секреты долголетия"