|
Полезные советы и скорая помощь
|
|
| malva | Дата: Среда, 2012 Фев 01, 2:11 PM | Сообщение # 51 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| .
Проверен на себе любимой и друзьями.. У меня есть такая проблема, как ТРОМБОФЛЕБИТ.
Так вот, с таким заболеванием тяжело ходить быстро, на подъем. Ноги, просто, становятся "свинцовыми" и не поднимаются..
Сейчас пора созревания каштанов. Нужно набрать этих каштанов, вымыть-просушить от влаги внешней и потереть на терку, как морковку. Выложить на бумагу и высушить.
Сейчас отопление включили и высохнет все очень быстро. Потом взять 100грамм этих сухих каштанов (я взвесила в магазине на эл.весах в стаканчике и на нём сделала метку, чтобы потом уже без взвешивания знать сколько взять), смолоть их на кофемолке, но можно и без этого обойтись, и залить 1 л водки..
Такое количество пойдет на курс лечения в 1 месяц (не более).. Настаивать в темном месте 10 дней, взбалтывая.. Я положила бутылку в ящик стола и она там болталась ежедневно...Получится настойка золотисто-коричневого цвета с плотным осадком.. В аптеке она продается под названием ЭСКУЗАН.
Применяется для разжижения крови, т.е. тромбоциты не будут склеиваться друг с дружкой и ножки весело побегут по дорожке.. )))Слить в другую посуду и принимать по 30 капель 3 раза в день перед едой за 20-30 минут. Принимать не более одного месяца..В лучшем случае перед курсовым приемом сдать кровь на протромбин..И в конце курса сделать контрольный анализ..
источник:http://www.liveinternet.ru/users/liudmila_sceglova/tags/%E7%E4%EE%F0%EE%E2%FC%E5/page12.html
|
| |
| |
| malva | Дата: Пятница, 2012 Авг 03, 6:35 PM | Сообщение # 52 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Осторожно, солнце!
|
| |
| |
| malva | Дата: Пятница, 2012 Авг 03, 6:36 PM | Сообщение # 53 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Как выбрать солнцезащитный крем
|
| |
| |
| malva | Дата: Пятница, 2012 Авг 03, 6:49 PM | Сообщение # 54 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| ЧТО НУЖНО ЕСТЬ И ПИТЬ В УСЛОВИЯХ ЖАРЫ
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2012 Окт 11, 7:46 PM | Сообщение # 55 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Как правильно сидеть за компьютером?
Длительное пребывание за компьютером приводит к многочисленным проблемам: ухудшение зрения, боли в спине и суставах, снижение работоспособности, постоянные головные боли и пр. Но всего этого легко избежать, если выполнять всего несколько элементарных правил.
рекомендации специалистов
1. Ноги
Не сидите за компьютером, закинув ногу на ногу, так как это может привести к пережатию вен, вследствие чего Ваш мозг может недополучать кровь. Ноги должны находиться на специальной подставке, которая есть в большинстве компьютерных столов.
2. Спина
Спину нужно держать прямо, но ещё лучше будет, если Вы откинетесь на спинку кресла или стула, ведь тогда спинка примет на себя нагрузку позвоночника. Также не забудьте расправлять иногда плечи.
3. Руки
Мышь и клавиатура должны располагаться чуть ниже локтей, а если есть возможность, то стоит использовать коврик и клавиатуру с опорой для кисти.
4. Глаза
Для того чтобы избежать проблем со зрением Вам необходимо его повернуть на 90 градусов к Вашему окну (это делается для того, чтобы на нём не было бликов). Верхняя треть монитора должна быть на уровне глаз, а смотреть на него нужно, на расстоянии вытянутой руки.
Иногда нужно расслабляться!
Сидя за компьютером, каждые полчаса выполняйте такие упражнения:
1. Делайте простую гимнастику для глаз: смотрите сначала 15 секунд на близкий предмет (допустим, на мышку в руке), а затем столько же времени смотрите на далёкий предмет (на деревья за окном).
2. Обязательно разминайте руки: потянитесь ладонями вверх и немного пошевелите пальцами.
3. Вставайте из-за компьютерного стола и прогуливайтесь (хотя бы по квартире), разминая тело и ноги. Если у Вас имеется такая возможность – делайте эти упражнения как можно чаще.
Даже выполняя все эти правила, старайтесь ограничивать своё время перед Вашим ПК.
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Окт 22, 3:53 AM | Сообщение # 56 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Бесполезная косметика. На что не стоит тратить деньги?
В стремлении хорошо выглядеть мы готовы приобрести целый арсенал косметических средств, но несмотря на претензии рекламы, эффект от кремов, масок, сывороток часто преувеличен, ведь они не воздействуют на внутренние причины, вызывающие тот или иной косметический дефект.
Существует, по крайней мере, шесть бесполезных косметических продуктов по уходу за лицом, телом, волосами.
1. Средства для уменьшения темных кругов под глазами
Темные круги под глазами не уберет ни один специальный крем, их можно только лишь замаскировать. Бывает, что синева под глазами – врожденная особенность, вызвана она тем, что кровеносные сосуды очень близко расположены к поверхности кожи – и чем же тогда в этом случае может помочь «чудодейственный крем»? Если же темные круги – следствие бессонной ночи, то лучшее средство от них избавиться – это хорошо выспаться.
2. Омолаживающие сыворотки
Реклама часто обещает нам готовый «эликсир молодости», стоит только заплатить немалую сумму за удивительную сыворотку, с которой помолодеешь на «энное» количество лет. Строение кожи таково, что ни одно средство для ухода не проникает в глубокие слои. Некоторый видимый эффект достигается за счет увлажнения кожи. Если бы сыворотки действительно дарили вечную молодость, у косметических хирургов не было бы работы.
3. Средства для пилинга тела
Все средства для пилинга кожи тела представляют собой смесь небольших натуральных (измельченные косточки фруктов) или искусственных частиц с моющим гелем.
Самая обыкновенная мочалка дает абсолютно такой же пилинг-эффект, как и самое дорогое средство для пилинга.
4. Средства для борьбы с целлюлитом
Как же много написано о том, что появление целлюлита вызвано целым комплексом причин, связанных с гормональным обменом, нарушением питания, низкой физической активностью и, наконец, генетической предрасположенностью! И тем не менее миллионы женщин продолжают приобретать полный набор косметических средств, который борется не с причиной, а следствием этого косметического дефекта. Всё же кремы от целлюлита способны дать некоторый внешний эффект, как и в случае с сывороткой – увлажняется внешний слой кожи, что делает ее более гладкой и приятной на ощупь, но полностью убрать «апельсиновую корку» не под силу ни одному средству от целлюлита.
5. Питательные маски для волос
Строение волоса таково, что улучшить его структуру без целенаправленного воздействия на луковицы, которые находятся внутри кожи головы, невозможно. Маски лишь временно склеивают отслоившиеся чешуйки волос, что облегчает расчесывание. В то же время, посеченные волосы никогда не приобретут здоровый вид только благодаря маскам, в этом случае лишь одна дорога – к парикмахеру. Радикально улучшить шевелюру возможно лишь после устранения причин, вызывающих нездоровый вид волос.
6. Шампуни от перхоти
Причина перхоти – чрезмерное размножение грибка волосистой части кожи головы при нарушении работы сальных желез, поэтому действие шампуня должно быть направлено на уничтожение грибка, и тогда нужен лечебный шампунь, продающийся в аптеках. Шампунь из магазина, как правило, не содержит лечебный компонент, а только лишь несколько уменьшает работу сальных желез.
Сияющая кожа, шелковистые волосы, стройное, гладкое тело – каждая из нас стремится достигнуть совершенства. Не вызывает сомнений и то, что без разнообразных косметических средств не обойтись. И все же не стоит забывать, что во многом внешность – результат наших привычек и образа жизни, а также показатель здоровья. Возможно, стоит уделять больше внимания работе над собой, а при необходимости обращаться к специалистам (дерматологам, диетологам, косметологам), не надеясь на то, что крем или маска «сотворят чудо».
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2012 Дек 20, 1:32 PM | Сообщение # 57 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Горчичники по правилам
Лечебный эффект горчичников обусловлен влиянием на кожу эфирного масла,которое выделяется из горчицы при температуре 40-45 градусов.
Оно оказывает раздражающее действие,вызывая расширение сосудов и приток крови к соответствующему участку.
Другой важный компонент лечебного воздействия— фитонциды (биологически активные вещества,подавляющие рост и развитие микроорганизмов),которые выделяются из горчичного фермента мирозина.
КУДА СТАВИТЬ
При воспалительных процессах в верхних дыхательных путях их ставят на грудь и икроножные мышцы.
При бронхитах и бронхопневмонии— на верхнюю часть грудины,
на одну или обе стороны груди и на спину
(между и под лопатками).
С помощью этого простого средства можно даже устранить спазм коронарных сосудов и купировать приступ стенокардии, если поставить горчичник на область сердца.
А если поместить на область шеи чуть ниже затылка и на икры, то в ряде случаев удается ликвидировать гипертонический криз.
Для уменьшения болей при невралгии горчичники ставят на соответствующий участок тела.
ТЕСТ НА ПРИГОДНОСТЬ
Перед использованием нужно проверить «профпригодность» горчичников.
Горчица не должна осыпаться с бумаги, в сухом виде «продукт» не имеет ни кислого, ни затхлого запаха,и лишь при смачивании
сразу появляется острый характерный запах горчицы.
Способ применения,
думаю,знают все:
опустить горчичник на 5-10 секунд в воду температурой 40-45
градусов (при более высокой фермент, приводящий
горчицу в действие,разрушается),плотно приложить
горчичным слоем к нужному участку кожи при условии,
что на ней нет прыщей,ссадин или сыпи.
Укрыть полотенцем,теплым платком или одеялом.
Уже через несколько минут больной начинает ощущать теплоту и жжение.
У некоторых людей с повышенной чувствительностью кожи и у детей горчица может вызвать ожоги.
В таких случаях под горчичники можно подложить тонкую пористую бумагу,
например, салфетку (но не газету!) или марлю.
Детям горчичники накладывают на
широкий бинт, сложенный в три-четыре слоя и смоченный в теплом растительном масле.
Снимать горчичные «квадратики» нужно через 5-15 минут. Чтобы не получить ожог, не следует держать
их до появления сильных болевых ощущений.
После процедуры кожа должна быть красной. Рекомендуется
протереть ее теплой влажной алфеткой,а затем насухо вытереть и смазать вазелином
или каким-нибудь кремом.
КОГДА ГОРЧИЧНИКИ ПОД ЗАПРЕТОМ
Их нельзя применять при гнойничковых заболеваниях
кожи, нейродермите,мокнущей экземе, псориазе в остром периоде, при
легочных кровотечениях,злокачественных новообразованиях,
температуре тела свыше 38 градусов.
Под запретом горчичники и при бронхиальной астме,
так как резкий запах горчичного масла может вызвать приступ удушья.
Нельзя ставить их и тем, у кого имеется аллергия на горчицу.
ДЕЛАЕМ САМИ
Кстати, горчичники можно изготовить самостоятельно.
Смешать 1 ст.л. сухого горчичного порошка с таким же количеством пшеничной
муки и развести теплой водой до тестообразной массы. Для маленьких
детей количество муки увеличить до 2-3 ст.л.
Через 20 минут наложить массу толстым слоем на
плотную ткань или бумагу и прикрыть марлей.
Самодельные горчичники гораздо сильнее готовых,
поэтому держать их рекомендуется не более семи минут.
|
| |
| |
| malva | Дата: Среда, 2013 Янв 02, 2:09 PM | Сообщение # 58 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Полезные советы на все случаи жизни
Проверено врачами и учеными! Можете смело применять на практике!
Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.
Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
Если разболелась голова. Нащупайте место на ладони, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера, то она практически сразу прекратится.
Если боишься укола…
…кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
Если заложен нос…
…упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет “откладывать”.
Если по ночам мучает изжога…
…спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и “затекание” кислоты из него менее вероятно.
Если болит зуб…
..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
Если ты обжег палец…
…прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
Если ты перепил до головокружения…
…положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, “одурачивая” мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
Если после бега колет в боку…
…выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
Если из носа течет кровь…
…положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую “уздечку” как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
Если сильно бьется сердце…
…подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
Если у тебя затекла рука…
…помотай головой из стороны в сторону. “Жизнь” вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна…
…перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть…
…повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
Если ты страдаешь от морской болезни…
… встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
Если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость, соберите вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, и помассируйте точку входа энергии.Точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.
|
| |
| |
| malva | Дата: Среда, 2013 Янв 02, 9:29 PM | Сообщение # 59 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| 10 советов избавления от дневной сонливости
У редкого человека не бывает дней, когда он испытывает на работе сонливости днем. Для некоторых людей эта сонливость мешает повседневной работе, мешает ухаживать за детьми и даже проводить досуг. Это явление получило название гиперсомнии, повторная сонливость, она вызывает сильное желание вздремнуть, и даже на рабочем месте.
Проблема этой неприятности начинается обычно ночью. Недостаточный и неполноценный сон в течение ряда может существенно снизить темп жизни и ухудшить настроение.
Привычки, которые вызывают плохой сон, могут также стать причиной сонливости днем. Вместо того, чтобы раздражаться из-за дневной сонливости, возьмите на вооружение следующие 10 способов для улучшения ночного сна и избежание сонливости днем.
1. Достаточный ночной сон.
Может показаться странным, но некоторые люди уделяют на бритье утром по часу или два из времени для ночного сна или отводят это время на прочие дела. Взрослым людям необходимо 7-9 часов для сна в сутки, а подростки, как правило, нуждаются во сне, продолжительностью 9 часов.
2. Уберите из кровати все что отвлекает внимание.
Используйте постель только для секса и сна. Не смотрите телевизор, не играть в видеоигры и не пользуйтесь ноутбуком в постели. Также не следует проверять документы и вести горячие диалоги. Все это может негативно сказаться на грядущем сне.
3. Установите время пробуждения.
Людям, страдающим сонливостью, часто советуют ложиться и вставать ежедневно в одно время, не делая исключения в выходные дни. Но с другой стороны установленное время может спровоцировать еще большее разочарование, если вы подвержены бессоннице и имеете проблемы с засыпанием.
4. Переходите постепенно на другое время засыпания.
Иной подход к установлению одного и того же времени подъема и отхода ко сну в том чтобы попытаться ложиться спать на 15 минут раньше в течение пяти дней. А затем этого времени придерживаться. Постепенные изменения расписания помогут лучше, чем, попытаться лечь сразу раньше на час.
5. Установите время для приема пищи.
Систематический прием пищи поможет отрегулировать суточный ритм. Полезный обед и завтрак по расписанию, а не перекус кексом и кофе по утрам или чебурек поздно ночью создадут дефицит энергии днем, и как следствие, ухудшат ваш сон. Самый поздний прием пищи планируйте за три часа до отправления в постель.
6. Физическая активность.
Регулярные упражнения (полчаса в день) дают множественные предпосылки для хорошего здорового сна. Физические занятия, особенно аэробика, обычно, помогают заснуть и спать спокойно. Упражнения дадут больше энергии в дневное время и поддержат работу мозга. Но нужно избегать тренировок за три часа до сна.
7. Систематизируйте распорядок дня.
Если вы уверены, что не можете отвести себе 7 — 8 часов для сна, то необходимо пересмотреть весь распорядок дня и внести коррективы. Передвиньте кое-какие виды деятельности с ночи на вечер или с утра на более позднее утро. Исключите задачи, на самом деле не очень важны. Хороший ночной сон поможет более продуктивно работать днем.
8. Не ложитесь в постель, пока вы не ощутите сонливости.
Если вы ляжете спать, когда просто устали, вы, по всей вероятности, уснуть не сможете. Различайте чувство усталости и сонливости. Отправляйтесь в кровать, когда глаза закрываются, когда вы спите на ходу. Это другое чувство, чем просто усталость.
9. Не вздремывайте.
Непродолжительный вечерний сон усугубит дневную сонливость, он негативно повлияет на сон ночью.
10. Избегайте алкоголя на ночь.
Часто люди уверены, что алкоголь поможет заснуть, но на самом деле он лишит вас полноценного сна, необходимого для того, чтобы хорошо отдохнуть. Когда воздействие алкоголя ночью будет пропадать, вы будете просыпаться.
|
| |
| |
| malva | Дата: Четверг, 2013 Янв 03, 12:36 PM | Сообщение # 60 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Как за пять минут понизить давление
Тайны традиционной китайской медицины
Нужные точки
Как быстро понизить разгулявшееся давление.
ТОЧКА № 1
По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца.
Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.
|
| |
| |
