Любовь к завтраку может считаться признаком здорового образа жизни. Завтракающие подростки едят более полезные продукты, чаще занимаются спортом и реже толстеют. Подростки, которые регулярно едят утром, обычно более здоровы и более физически активны, по сравнению со сверстниками, которые завтраками пренебрегают. Авторы исследования утверждают, что идея отказа от завтрака ради сокращения числа потребляемых калорий - опасна. Завтрак позволяет избегать сильного голода в обед, а также помогает не наедаться на ночь.
источник Интересно узнать ваше мнение... Я завтракаю крайне редко - только кофе и кусочек сыра. К обеду чувствую себя прекрасно, а вот вечером действительно бывают приступы обжорства...
Хотя в весе не прибавляю, но помню пословицу: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".
