|
Русская баня
|
|
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 3:58 PM | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 4:00 PM | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна у славян уже в V—VI вв. Баней пользовались все. Помимо своего чисто функционального назначения, баня играла большую роль в различных обрядах, в бане рождались и умирали. Баня и сейчас не потеряла своей актуальности. Русская паровая баня в последнее время все больше становится популярной и вытесняет сауну. Не зря гласит русская поговорка: "Баня парит, баня правит.Коли б не баня, все бы мы пропали."
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 4:04 PM | Сообщение # 3 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Чудесные свойства банного веника.
Березовый веник станет великолепным средством от болей в мышцах и ломоты в суставах и прекрасно подойдет после тяжелых физических нагрузок. Он обладает асептическими свойствами, поэтому предотвращает появление на коже воспалительных элементов, а также ускоряет процессы ее регенерации при порезах и ссадинах. Березовый веник успокаивает и поднимает настроение.
Но главное свойство входящих в состав березы веществ — способность расширять бронхи, что позволяет свободно отходить мокроте, улучшая дыхание. Люди издревле отмечали это свойство. Такой веник — настоящая находка для астматиков, а также тех, кто бросил курить и хочет очистить легкие. Доказано, что в березе содержатся благотворно влияющие на цвет и свойства кожи дубильные вещества , провитамин A, витамин C, эфирные масла. Настой березовых веток используется как средство для ухода за волосами, укрепляющее и избавляющее от перхоти.
Дубовый веник будет полезен для жирной кожи, склонной к появлению воспалительных элементов. Он обладает мощным противовоспалительным действием, а при его использовании кожа приобретает упругость и матовость. Выделяемые ароматические вещества предохраняют от повышения артериального давления, поэтому в парной такой веник незаменим для предрасположенных к гипертонии. Дуб обладает успокаивающим действием на нервную систему и содержит в листьях большое количество полезных дубильных веществ. Отвар из них часто применяют при усиленной потливости ног и для лечения дерматологических болезней.
Липовый веник хорошо помогает при головной боли, входящие в его состав вещества дают мочегонный эффект, поэтому он будет очищать почки. Он просто незаменим при простуде, поскольку снимает жар, усиливает потоотделение, расширяет бронхи, активизирует процессы заживления и обладает общим успокаивающим действием.
Ольховый веник полезен при простудных заболеваниях и хорошо снимает ломоту в теле. Во время его применения усиливается выделение мокроты, что особенно хорошо при затянувшемся бронхите. Такой веник благотворно действует и на суставы, помогает страдающим ревматизмом, при повышенной потливости и подходит тем, у кого есть проблемы с сердцем. Листья ольхи остаются зелеными даже глубокой осенью. Как и в дубовых, в них найдены дубильные вещества, в составе которых содержатся сложные органические кислоты (галловая, а также хлорогеновая и протокатехиновая), танины и флавоноиды (гиперозид, кверцетрин). Эти вещества известны своим действием и на их основе выпускают множество лекарственных препаратов. Благодаря ним отвары ольховых листьев и шишечек наделены противомикробным, вяжущим и противомикробным действием. При заболеваниях кожи, в том числе гнойничковых, такой веник способен ее очистить и уничтожить болезнетворные микроорганизмы, а самой коже придать здоровый вид. Ольховые листья благодаря своим свойствам легко пристают к телу, выводя вредные вещества и оказывая очищающее действие.
В банях часто можно видеть веники, сделанные из серой, белой ольхи. Однако лучшими свойствами обладают веники из ольхи клейкой. Этот вид можно произрастает в сырых местах, близ водоемов и на заболоченных местностях.
Хвойные веники обладают особыми свойствами. Их также следует особым образом подготовить к использованию, выдержав 10 минут в кипятке, чтобы размягчить. Настой хвойного веника чрезвычайно полезен, им можно поливать камни и мыться. По паре хвойных веточек можно добавлять и в другие веники, например дубовый.
Веник, сделанный из пихты, применяют в Сибири, а из можжевельника в среднеазиатских регионах. Ветки хвойные деревья выделяют смолистые вещества, которые обладают легким раздражающим эффектом, поэтому стимулируют кровоток в мышечной ткани и во внутренних органах, а также усиливают потоотделение. Эфирные вещества обладают сильным противомикробным эффектом и предохраняют от простуды, о чем было известно еще с древности. Незаменим хвойный веник при определенных видах массажа. Он показан при проблемах с позвоночником и периферической нервной системой.
Эвкалиптовый веник пришел к нам из южных областей. Многим известны уникальные целебные свойств масла, содержащегося в больших количествах в листьях эвкалипта. Такой веник окажет благотворное действие при простудных заболеваниях и снимет их симптомы, такие как боль в горле и насморк. С ним можно проводить ингаляции прямо в парной, вплотную поднося его к лицу и вдыхая через нос специфический аромат в течение 4-5 минут. Однако ветки и листья, составляющие такой веник, слишком тонкие, поэтому пользоваться им немного труднее, чем другими.
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 4:06 PM | Сообщение # 4 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Бодрящие веники для утренней бани
Рябиновый веник, также как и пижмовый, хорошо использовать для пробуждения. Они не оставляют характерного эффекта расслабленности после бани и активизируют работу нервной системы. Утренняя баня с таким веником станет идеальным решением для начала дня и поможет настроиться на рабочий лад.
Крапивный веник — не для частого применения. Он идеален в качестве освежающего средства после изнуряющей и тяжелой работы, путешествий или занятий спортом, прекрасно справляясь с возникшей болью в пояснице и ломотой в суставах. Это возможно благодаря его «жгучему» эффекту, который отвлекает от болевых ощущений, имеет раздражающее действие, активизирует кровообращение и снимает воспаление. Листья крапивы применяют при лечении радикулита, он снимает нервное напряжение, помогает при подагре и ревматизме и снижает артериальное давление. Поскольку крапива является травянистым растением, пользоваться веником нужно аккуратно, легкими взмахами, не прилагая лишних усилий, иначе он быстро приходит в негодность, а погружать его в горячую воду для подготовки нужно всего на несколько секунд. Париться крапивным веником следует только после того, как тело разогрето.
Кленовый веник способен подарить облегчение при атеросклерозе, уменьшая болевые ощущения. Известны его свойства оказывать обеззараживающее воздействие. В клене содержится множество активных веществ: дубильных, карбоновых кислот и флавоноидов. Конечно, дубовые или березовые ветви более удобны для веников, но кленовые уступают им незначительно. Наилучшими станут веники, сделанные из широколистного клена. У сахарного клена листья, пожалуй, немного мелкие, зато такой веник благотворно сказывается на заживлении ран. Заготавливать любые кленовые веники желательно в середине лета, отбирая от невысоких молодых деревьев достаточно гибкие ветки с крупными листьями.
Веник из орешника используют как средство при варикозном расширении вен, прикладывая его на такие места. Кроме того, орешник активизирует силы регенерационные процессы кожи, позволяя быстрее зажить порезам, нарывам и язвам. Использовать такой веник можно при заболеваниях кожи, таких как дерматит или экзема.
Веник из вишни, прежде всего, ценен за свой чудесный аромат и неповторимую мягкость при проведении массажных процедур. Такой веник следует заготавливать в начале лета, используя молодые, тонкие веточки.
Опытные мастера всегда имеют в запасе несколько хитростей и любят составлять уникальные композиции из нескольких растений. При этом часто соединяются травы и деревья или кустарники, что наделяет получившийся веник уникальным целебным эффектом. Конечно, соединяя несколько культур растений, необходимо разбираться в эффектах, которые привносит каждый компонент.
Например, калиновый веник помогает избавиться от проявлений аллергии, а веник из рябины содержит удивительно много биологически активных веществ.
Черемуха оказывает комплексное оздоравливающее действие на целый организм. Ее используют как лечебное средство при дерматологических заболеваниях и проблемах, связанных с жирностью кожи и потливостью. При использовании этого веника появляется тонкий аромат, похожий на миндальный.
Черемуховые веники, а также сделанные из осины или тополя, помогут снять боль после операций, травм и ожоговых повреждений, ушибов и вывихов, а также радикулите. Помогают они и при онкологических болезнях.
Чтобы создать неповторимое благоухание в парной и повысить настроение, пользуются ароматическими травами, такими как мелисса, любисток или донник. Их необходимо добавлять осторожно, никак не более пяти веточек. В качестве основы для такого «ароматного» веника можно взять березу или дуб. Когда возникает необходимость добавить в веник растение с колючками, его обычно размещают пучка веток других растений.
Чтобы создать прекрасное дополнение к «благоухающему» венику, повесьте несколько веточек ароматических трав снаружи. Если вы разбираетесь в травах, то, возможно, вы захотите создать веник из других растений. Их можно использовать практически без ограничений, конечно, если не имеется аллергии.
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 4:37 PM | Сообщение # 5 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Баня является древнейшим изобретением человека, при этом она может оказывать на организм, как положительный эффект, так и отрицательный. Археологические исследования показывают, что человек с давних времен знает о свойства горячего пара и использует их. Следы сооружений, в которых человек использовал тепло, получаемое при помощи раскаленные камней и воды, для ухода за телом были найдены в различных регионах. То, что горячий пар оказывает на организм целебные свойства было открыто случайно. Заметив эти свойства, люди стали использовать их сознательно. Так появилась банная процедура, приносящая не только чистоту телу, но и облегчающая боль, и дарящая прилив сил и энергии. Тема нашей сегодняшней статьи – "Русская баня: польза и вред".
Современная медицина неоднозначно оценивает влияние бани на человека. В бане меняются многие процессы, происходящие в организме, повышается потоотделение, стимулируется кровообращение, дыхание и т.д., что помогает выведению из организма токсинов, расслаблению мышц, сухожилий. Это важно как для людей занимающихся сидячей работой, так и для ведущих спортивный образ жизни.
Бани в разных странах имеют свои особенности. Невысокая температура и очень большая влажность в русской бане, достигающая порой 100%, препятствуют потоотделению, в связи с чем теплообмен происходит хуже. Поэтому проведение в парной более 15 минут, может негативно сказаться на организме. В банях других стран, например финской, римской, турецкой, арабской, наоборот, низкая влажность, не более 25% и при этом очень высокая температура, достигающая 100 С.
В русской бане традиционно используют веники. Различные веники оказывают на организм и различный эффект. При простудных заболеваниях помогает березовый, при различных болях – дубовый, при многих недомоганиях хороши можжевеловый, пихтовый и липовый. Целебный банный пар помогает очищению кожи от загрязнений, а так же в обновлении клеток, производит омолаживающий эффект.
В связи с чем, баня считается одним из лучших средств по уходу за кожей
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 4:38 PM | Сообщение # 6 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Так как баня оказывает согревающий эффект на организм, врачи рекомендуют посещать ее при простудных заболеваниях сопровождающихся кашлем и насморком. Она помогает быстрее избавиться от этих симптомов.
Парилка помогает также вернуть нормальный вид после употребления большого количества алкоголя, даже после нескольких дней веселых застолий.
Из-за того, что процессы кровообращения в бане проходят быстрее, даже бледный человек выходит из парилки с румянцем на лице. И массаж, которым можно сделать банными вениками оказывается очень эффективным.
Желающие похудеть могут также смело отправляться в баню, так как в парилке из организма выводится до полутора литров жидкости, а также уменьшаются жировые отложения.
Порядок действий в бане, для тех, кто хочет похудеть таков, сначала надо 8 минут пробыть в парилке, после чего, завернувшись в полотенце, только не холодное, посидеть в предбаннике, не принимая при этом никакую жидкость, тогда вы хорошо пропотеете. Для лучшего эффекта повторите эти действия несколько раз и лишние килограммы вас покинут. Если посещение бани вы дополните правильным питанием и это войдет у вас в привычку, в скором времени вы заметите снижение веса.
У людей страдающих сахарным диабетом ухудшается обмен углеводов в организме, для них наилучшим вариантом будет посещение бань из бруса, они способствуют налаживанию обменных процессов. После того как человек хорошо пропариться, организм очищается от шлаков, кожа избавляется от загрязнений, обмен веществ в организме улучшается. Но не стоит забывать, что бывают противопоказания, например, если человек при сахарном диабете сильно теряет в весе, ему ни в коем случае нельзя посещать баню.
Вот так выглядит русская баня, польза и вред от которой присутствуют иногда чуть ли не в одинаковых пропорциях. Для того, чтобы посещение бани не закончилось трагически, следует соблюдать некоторые правила безопасности, в том числе не стоит париться, если перед этим вы слишком много поели и выпили.
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2012 Фев 13, 4:38 PM | Сообщение # 7 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Алкоголь оказывает очень негативное влияние на сердце и сосуды, увеличивая нагрузку, а слишком высокая температура только усиливает этот эффект, в результате чего могут возникнуть серьезные проблемы с сердцем, особенно у людей страдающих гипертонией. При простудных заболеваниях перешедших в более серьезную форму, бронхит или пневмонию, посещение парной также нецелесообразно. В отличие от финской бани, у которой много негативных сторон, например, она способствует нарушению работы сердечно – сосудистой системы, а также при частом посещении сауны возрастает вероятность обнаружения рака легких, даже если они мало курят, у русской бани не выявлено большого вреда, который она может принести человеку. Но это не значит, что финская баня не может принести никакой пользы. После физического напряжения она снимает негативные последствия и помогает восстановить нормальное функционирование организма, а также дает силы для более эффективной работы.
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2013 Апр 29, 8:47 PM | Сообщение # 8 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Идите в баню.
Баня - мать вторая: кости расправит, все дело поправит.
(русская пословица)
Русская баня- одна из самых древних бань. Еще до появления письменности и
задолго до крещения Руси язычники славяне поклонялись множеству богов,
среди которых самыми почитаемыми были божества, управляющие стихиями.
Банная процедура с горячей влажной парной и следующим омовением водой
помогала соединить две силы огня и воды и принять на себя часть их
могущества. Сжигали огнём и смывали водой с себя всё лихо.
Вот так, существовавшая на Руси с глубокой древности и дожившая до наших
дней баня веками использовались не только для очищения , но для
оздоровления и тела, и духа.
Устройство русской бани мало изменилось за это время. Это всегда
отдельное здание, состоящее из помещения для одежды, предбанника и ,
собственно , бани. Большую часть занимает печь- каменка. Огонь в печи
нагревает уложенные сверху камни. Русскую баню нужно сначала "
истопить"- нагреть печь так, что бы камни раскалились. Затем печь гасят.
Камни же орошают отварами и настоями трав, которые испаряясь ,
наполняют пар ароматом и благотворно действуют и на кожу , и на организм
человека в целом. В сочетании с массажем и чаем из лекарственных
растений - это неповторимая оздоровительная процедура, способная
принести не только облегчение, но и избавить от многих болезней. В этом и
заключается главное отличие русской бани.
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2013 Апр 29, 8:50 PM | Сообщение # 9 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Особое внимание на баню, как на источник исцеления обратила внимание внучка киевского князя Владимира Мономаха - Евпраксия. Княжна
утверждала, что "без воды и паренья в бане телу не быть здорову".
Знахарка и травница, она увлекалась составлением особых по своему
терапевтическому эффекту, для каждого недуга лечебных смесей для пара и
чаёв.
Приготовление ароматного пара необходимо начинать за сутки до посещения
парной. Подобрать растения, заварить и дать настояться. Затем отвар
разводят в большом количестве воды, которой и поливают камни во время
процедуры. Пар можно создать и проще. несколько капель спиртовой
настойки или эфирного масла развести с тазу и ковшиком, небольшими
порциями лить на раскалённый камни.
Во время банной процедуры нужно как можно меньше пить жидкости. Чай, взвар или отвары пьют после бани.
Для утоления жажды и для того, что бы получить удовольствие можно просто
пить горячий сладкий чай с лимоном или мятой. Для усиления
оздоровительного эффекта простой листовой чай лучше заменить горячим
чаем из трав и ягод.
-Самый универсальный, оздоровительный чай, это витаминная смесь,
приготовленная из ягод шиповника, мяты, боярышника. Залить водой в
эмалированной посуде и вскипятить. А затем дать настояться в течение
часа. Пить горячим, хорошо подсластить мёдом.
-Вкусный ароматный чай «Витаминный» готовится так.
С вечера залить шиповник в термосе горячей водой
Взять яблоко, не очищая от кожуры нарезать и залить крутым кипятком,
накрыть крышкой и дать настояться около получаса. Затем яблочный настой
процедить, добавить в термос с шиповником туда же мёд и залить горячей
водой. Термос закрыть и отставить. Пока вы будете париться и мыться в
бане, а этот процесс обычно длится часа полтора, а то и два- чай
настоится и будет готов к употреблению.
И, конечно же, Горячий Сбитень- самое традиционное питьё после бани.
250 гр. меда разводим в 250 мл воды и доводим до кипения. Доливаем еще
250 гр. воды и добавляем чайную ложку имбиря, 3 гвоздики и чайную ложку
корицы. Еще раз доводим до кипения, даём минут 5 покипеть на медленном
огне, доливаем полстакана воды и оставляем минут на 10 настояться.
Пить горячим!
|
| |
| |
| malva | Дата: Понедельник, 2013 Апр 29, 8:51 PM | Сообщение # 10 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 65306
Статус: Offline
| Баня усливает деятельность сердечно- сосудистой системы. Здоровое сердце пребыванием в бане можно укрепить . При имеющихся уже проблемах с
сердцем париться в бане нужно осторожно- не подниматься на высокий
полок, париться внизу и очень недолгое время.
Любимая в народе закаливающая процедура- после парной в прорубь, а из
проруби в парную- это мощная тренировка организма, укрепляющая здоровье в
целом. Но, если у вас уже есть заболевания сердечно- сосудистой
системы, суставов, то эту забаву следует оставить для более здоровых и
молодых парильщиков.
Собственно, воздействие бани на организм можно свести с нескольким тезисам. А именно:
Баня повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, т. е укрепляет иммунитет.
Баня способствует выведению с потом из организма шлаков, токсинов. Очищает кожу.
Баня активизирует работу лёгких, укрепляет их и помогает освободиться от мокроты и застойных явлений.
А это значит- все в баню!
|
| |
| |
