Белые зубы – это модно, красиво и приятно для самолюбия. Белыми зубами щеголяют фотомодели, настоящие мачо и артисты эстрады. Белые зубы – это признак достатка, стильности и современности.

Вы полностью согласны с этими идеями? Тогда мы можем вас только поздравить: вы прекрасный потребитель. Вы действительно заботитесь о своем внешнем виде и стремитесь идти в ногу со временем. Но время идет быстро, остановитесь на минутку…подумайте о том, действительно ли ваши белые зубы для вас важны также как и ваше здоровье?

Такой вопрос задан не случайно. Все в мире имеет свою ценность. Вот и здесь, к сожалению, на основе многочисленных исследований можно вывести формулу: отбеленные зубы = испорченная эмаль. Вам хочется после нескольких месяцев яркой жизни с белоснежной улыбкой опрометью мчаться на дыбу стоматолога? Тогда запомните несколько правил.

Правило первое. Выбирая между профессиональным отбеливанием в клиниках и отбеливанием с помощью зубных паст при прочих равных, выбирайте пасты. Отбеливание в клиниках безопасно лишь для тех, у кого зубы абсолютно здоровы. Вы относитесь к таким? Тогда мы вам поможем попасть в книгу рекордов Гиннеса.

Правило второе. Врожденный цвет эмали у всех разный, у кого-то он просто-напросто кремовый и хоть расшибись – без экстремальных методов многократного отбеливания в клиниках, либо установки пластинок его не улучшишь. Единственная рекомендация – не расстраивайтесь и поддерживайте зубы в нормальном состоянии. Ведь что естественно, то не безобразно…

Правило третье. Отбеливающими зубными пастами на основе соды или перекиси можно пользоваться не больше 2 раз в неделю. Для того, чтобы сохранить эффект отбеливания нужно параллельно чистить зубы чем-то еще. Существуют специально разработанные комбинации паст для подобных целей, но о них будет сказано ниже.

Правило четвертое и основное – выбирайте пасту с учетом состояния полости рта Сейчас существуют пасты с комплексом безопасное отбеливание для людей с проблемными деснами, для тех, кто хочет избавиться от неприятного запаха и т.д. Такие пасты практически не имеют противопоказаний, но в момент обострения какого-либо стоматологического заболевания не стоит пользоваться даже ими.

И наконец правило пятое. Зубные пасты надо комбинировать. Возможно, сейчас вам покажется ненужной роскошью покупать две-три пасты вместо одной, которая обещает устранение 7 или 12 причин заболеваний полости рта. Основной вопрос здесь состоит в том, чтобы найти пасты с оптимальным сочетанием цена-качество. Вы, как рациональный потребитель, должны уметь проводить четкую грань между теми продуктами, при выборе которых можно положиться на рекламу, и теми, где требуется действительно понимание. Возможно, эта мысль нова для вас, но подумайте об этом.
источник

С давних времен восточные женщины ухаживают за телом в особых банях - хаммамах. Хаммам - это арабское и турецкое название традиционной восточной бани (от арабского "хамма" - греть, топить). Обычай посещать общественные бани возник в глубокой древности, когда ванны еще не были обязательной частью любого дома.

С самого своего возникновения хаммам был центром общественной жизни для восточных женщин, свободы и общения, чуть ли не единственным местом, где женщина могла скинуть чадру и освободиться от тотального контроля мужчины. Среди ничтожного количества причин, на основании которых восточная женщина могла потребовать развода, был отказ мужа раз в неделю отпустить ее в баню.

Но и сейчас, с появлением всех благ цивилизации, восточные женщины стараются хоть раз в неделю (обычно в пятницу - выходной день) выкроить время для посещения хаммама. Они приходят в баню, чтобы встретиться с подругами, обменяться последними новостями, накопившимися за неделю, обновить маникюр и педикюр, сделать массаж, маску, эпиляцию и расслабиться от накопившихся забот, лежа в клубящихся ароматных парах. А затем выпить чашечку традиционного чая и почувствовать себя рожденной заново.

Обычно в восточной бане имеется 2-3 зала с разной температурой. Например, прохладный - для отдыха, а за ним идут теплый и горячий. Горячий зал, собственно, и есть хаммам. Это влажная парная, отделанная плиткой, с теплым камнем-лежаком посередине, со скамьями у стен и кранами с холодной водой.

Процедура восточной бани до сих пор состоит из нескольких основных действий: разогрева тела, энергичного массажа и очищения кожи с помощью специальной рукавицы, намыливания и обливания водой и заключительной стадии - релаксации. Кроме того, в хаммаме можно сделать и другие косметические процедуры, например, маски для лица и волос или обертывания. Ведь в условиях пара усиливается эффективность действия всех активных веществ и косметических компонентов.

Разогрев тела происходит в парилке. Такие паровые ванны требуют времени, поэтому о суете и торопливости здесь лучше забыть, расслабиться и наслаждаться ароматными парами. Ведь в хаммамах принято еще и воскурять благовония. Под воздействием высокой температуры и влажного пара поры кожи раскрываются, мышечный тонус снижается, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, происходит активное избавление всего организма от токсинов.

Затем следует массаж с механическим ручным пилингом, который проводят традиционными рукавицами из козьей шерсти с шероховатой текстурой с применением особого сваренного вручную черного мыла из натуральных компонентов с добавлением эвкалипта, оливкового или арганового масла. Аргановое масло получают из кустарника Аргания, растущего преимущественно в северной Африке. Оно обладает нежирной текстурой, содержит множество полезных компонентов, предотвращающих старение, энзимов и витаминов и идеально подходит для любого типа кожи. Тело достаточно долго и жестко массируется равномерными круговыми движениями, особое внимание уделяется ладоням, ступням, коленям и локтям. Массируют и лицо, но более мягко и нежно, уделяя внимание Т-зоне. Такой гоммаж позволяет полностью избавиться от омертвевших клеток, а кожа приобретает здоровый вид и свежесть. Массаж завершается тщательным ополаскиванием.

После такого энергичного массажа делают нежные массажи с маслами. Довести уход за кожей до совершенства позволяют различные обертывания с применением масел с природными эссенциями, особой глины "Рассул", меда или морской соли. Уход всегда завершается погружениями в прохладную или холодную воду, позволяющую порам закрыться.

Восточный пилинг

Для того чтобы сделать традиционный восточный массаж с пилингом, лучше всего подойдет рукавица из натуральных волокон или щетка с натуральной мягкой щетиной, но можно массировать тело и руками. Смеси для пилинга могут быть самыми разнообразными, например, из молотого кофе, рисовой или овсяной муки. Приведем рецепты еще некоторых.

Издавна для ухода за кожей на Востоке широко используется пажитник (Fenugreek, араб. Hulba, инд. Shambala). Первые упоминания о лечебных свойствах пажитника встречаются еще в древнеегипетских рукописях. Египетские врачи использовали семена пажитника в мазях для лечения ран и абсцессов, так как в них содержится много растительной слизи и клеящих веществ. Нанесение этой слизи на рану хорошо успокаивает раздраженные и воспаленные ткани. Подобным же образом она действует при приеме внутрь. Для массажа нужно приготовить пасту из семян пажитника либо воспользоваться готовым порошком. Семена пажитника (1 стакан) размалывают в электрокофемолке, а затем добавляют 2 ст. л. растительного масла. Такая смесь превосходно питает, очищает и лечит кожу. Пажитник устраняет даже бородавки, язвы и труднозаживающие раны.

Хорошо очищают кожу и удаляют отжившие клетки мука из зеленого горошка, которую можно развести сметаной, а также паста из молотой чернушки.

Восточная эпиляция

Для эпиляции ненужных волос на лице и теле (ногах, руках и зоне бикини) можно воспользоваться старинным арабским рецептом. Но хотя рецепт и древний, он пользуется до сих пор заслуженной популярностью. Этот метод хорошо удаляет волосы, оставляя ровную гладкую поверхность. По результатам он сравним с эпиляцией воском, но доставляет гораздо меньше болевых ощущений (поскольку сахар прилипает только к волосам, а не к коже) и не раздражает кожу, как другие методы эпиляции. После этой процедуры волосы растут значительно медленнее, поскольку волос удаляется с корнем. Сок лимона действует как натуральное дезинфицирующее средство и предупреждает появление вросших волос. В зависимости от фактуры волос результат продержится от 2-х до 6-ти недель. Проводить восточную эпиляцию можно часто, даже каждую неделю.

Сахарная эпиляция волос на лице

Нагрейте 1 ст. ложку меда или растопите 1 ст. ложку сахара, добавьте сок половинки лимона. Перемешайте и нанесите смесь как можно более горячей на покрытые ненужными волосами области лица. После того как масса подсохнет, сотрите ее кончиками пальцев вместе с волосами. Иногда после этой процедуры поры остаются слегка покрасневшими, но это проходит через пару часов. Можно протереть лицо успокаивающим тоником или розовой водой.

Сахарная эпиляция волос на теле

Растопите в миске на медленном огне 1 стакан сахара, добавьте сок одного лимона. Нагревайте, все время помешивая, в течение нескольких минут. Когда сахар станет золотисто-коричневым, снимите с огня. Дайте немного остыть. Из теплой массы скатайте небольшой шарик и медленно проведите им по местам, требующим эпиляции. Продолжайте процедуру, пока результат вас не удовлетворит.

От чего страдает наша кожа, чего ей не хватает и что делать, чтобы продлить ее молодость и красоту?

1. Фотостарение

ПОЧЕМУ?
УФ-излучение (и солнечные лучи, и солярий) во много раз ускоряют старение кожи и к тому же повышают риск новообразований. Под воздействием солнечных лучей клеткам кожи приходится работать в условиях окислительного стресса, происходят нарушения в их структуре, генетическом аппарате, межклеточной жидкости. Кожа утолщается, теряется ее эластичность, возникают морщины.

ЧЕМ ОПАСНО?
- К 20 - 30 годам начинаются нарушения пигментации кожи (возникают участки гиперпигментации), появляются морщины.
- В 30 - 40 лет может появиться желтоватый оттенок кожи, отчетливо заметны мимические морщины, могут появиться сосудистые звездочки на лице.
- После 40 лет процесс старения идет еще быстрее - появляются желтовато-пепельный оттенок кожи, морщины по всему лицу, очаговые уплотнения кожи.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Пользоваться солнцезащитными кремами не только летом, но и весной, и осенью.
- Летом не загорать во время высокой солнечной активности с 12.00 до 16.00.
- Для борьбы с последствиями фотостарения дерматокосметологи используют мезотерапию (инъекционное введение препаратов в кожу); аппаратную косметологию; химические пилинги (нанесение на кожу различных кислот с целью улучшения ее текстуры); маски; а также все процедуры, направленные на улучшение кровоснабжения кожи, - массаж, криомассаж, парафинотерапию.

2. Недостаток влаги

ПОЧЕМУ?
Согласно научным данным, кожа человека на 70% состоит из воды и при этом все равно нуждается в постоянном увлажнении. То, что обильное питье может компенсировать необходимое количество воды для увлажнения кожи, - распространенное заблуждение. Общей рекомендации, как часто кожу нужно увлажнять, дать невозможно. Во многом это зависит от индивидуальной способности кожи удерживать в себе влагу.

ЧЕМ ОПАСНО?
- Обезвоживание кожи приводит к сильному шелушению, ощущению стягивания, появлению морщинок и бороздок - все эти проблемы ускоряют процесс старения.
- У обезвоженной кожи нарушается структура, поэтому недостаточно просто умываться, нужны такие средства, которые захватывают и удерживают молекулы воды.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Инъекции гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота – лучший природный увлажнитель, так как обладает уникальной способностью связывать влагу: одна ее молекула "притягивает" сто и больше молекул воды.
- Пользоваться увлажняющими средствами. Они делятся на три типа.
- Закупоривающие - например, вазелин, - создают на поверхности кожи пленку, которая тормозит незаметную потерю влаги с нее. - Увлажняющие - например, глицерин, - представляют собой гидроскопическую субстанцию, которая захватывает и удерживает молекулы воды на уровне поверхностных слоев кожи.
- Биодермально-активные - например, биоцементин, - они восстанавливают роговой слой и повышают эффективность защиты от обезвоживания.

3. Стресс

ПОЧЕМУ?
Психическое состояние человека - один из главных факторов здоровья. Стресс приводит к расстройствам нервной системы, это не может не отражаться на состоянии кожи и всего организма.

ЧЕМ ОПАСНО?
Морщины, темно-серый (землистый) цвет лица, сухость, незаживающие ранки.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не позволять эмоциям брать верх над вами. В ситуациях, когда трудно держать себя в руках, выпейте чашку чая с мятой или мелиссой или примите несколько капель мягкого успокоительного (настойка валерьянки, пиона или элеутероккока).

4. Перегрузка кожи токсинами

ПОЧЕМУ?
Токсины в организме накапливаются постепенно. Причин тому может быть несколько:
- бесконтрольное применение лекарственных средств (например, жаропонижающих);
- некачественная пища (например, мясо животных, которых лечили антибиотиками и кормили гормонами;
- растительная пища с нитритами, нитратами или пестицидами);
- употребление хлорированной воды.

ЧЕМ ОПАСНО?
От токсической перегрузки организма больше всего страдает соединительная ткань, поэтому кожа теряет упругость, эластичность, утрачивает способность противостоять внешнему воздействию.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Постараться по возможности исключать причины, указанные выше (см. пункт "Почему?").

5. Курение

ПОЧЕМУ?
Снижается тургор (упругость) кожи, сосуды становятся ломкими, снижается насыщение кожи кислородом, нарушается питание кожи.

ЧЕМ ОПАСНО?
Изменяется цвет лица - слегка пигментированная сероватая кожа, отеки с красноватым оттенком, кожа становится дряблой, заметно обвисает.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ничего не остается, как бросить курить или хотя бы для начала свести количество сигарет до 1 - 2 в день.

ВАЖНО!
Научно доказано, что нехватка витаминов в организме значительно повышает риск преждевременного старения, поэтому два раза в год (например, весной и осенью - сезоны авитаминоза) принимайте витаминные комплексы. Обратите внимание, чтобы в их составе был витамин Е (токоферол) - он предотвращает разрушительное действие окислительных радикалов на ткани и тем самым препятствует старению.

НА ЗАМЕТКУ
- Замедлить старение организма, в том числе кожи, невозможно, не соблюдая хотя бы основные пункты правильного питания.
- Налегайте на свежие овощи и фрукты (особенно на те, что содержат витамин С, - все цитрусовые, киви).
- Крупы, цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.
- Полезный завтрак - овсяная каша с кусочками фруктов, например, яблок.
- Если не удается пообедать в течение дня, перекусите бананом или выпейте стакан кефира - чувство голода отступит до вечера.
- Пейте больше воды, лучше минеральной, без газа.
- Старайтесь ужинать не позже семи вечера.

Medicus.ru

Предлагаемая гимнастика укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.

Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.

Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.

Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.

Для натяжения кожи на щеках.
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления мышц вокруг рта.
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.

Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык. Медленно в течение 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

Источник: Справочник "Секреты долголетия"

Первый известный народ, обладавший высокой культурой, который использовал косметику для красоты, - египтяне. Они пользовались миндальным маслом и кремом из айвы, чтобы смягчить кожу, сандаловым деревом и корнями лимонной травы для ароматного макияжа, хной они красили волосы, ногти и щеки, оливковым маслом питали волосы. В античной Греции женщины ухаживали за волосами и телом при помощи мази из майорана, за кожей шеи - из тимьяна, на подколенками - из мяты. И средневековые знахари также знали о настойках для красоты и косметических лосьонах из трав: легендарная венгерская вода - дистиллят из розмарина, розы и других ароматных трав - помогла королеве Изабелле Венгерской, жившей в XIY веке, сохранить на долгие годы молодость и красоту. Несомненно, ей это удалось, потому что король польский просил ее руки, когда ей шел уже... 72-й год.

И по сегодняшний день растительные средства занимают первое место в уходе за телом, возьмем, к примеру, ромашку и календулу, лавандовое мыло и целый ряд препаратов для ухода за волосами и для гигиены рта. В конце лекции приведены несколько самых простых рецептов косметических препаратов. Прошу обратить внимание, что количество ингредиентов рассчитано, как правило, на то, чтобы использовать тот или иной препарат не более одного или двух раз. Для смешивания берут, как правило, стеклянную палочку-шпатель (в случае смешивания мазей или жидких составов), или пестик (в тех случаях, когда смесь составлена из сухих ингредиентов). Перемешивают все в стеклянных или фарфоровых пиалах. Наибольший эффект достигается, если всегда использовать свежеприготовленные снадобья. Остатки можно употреблять максимум в течение одной недели, их держат в холодильном шкафу в темном плотно закрытом стеклянном или фарфоровом сосуде. Влияние и приготовление Оборотных Зелий мы с вами будем разбирать на последующих курсах, ввиду большой сложности раздела.
Теперь о самих рецептах:
Масло из ноготков для всех типов кожи: Оно особенно подходит для шершавой или чувствительной кожи, а также применяется после солнечной ванны в качестве смягчающего средства.
- оливковое или миндальное масло - 4 столовые ложки
- - высушенные цветки ноготков - 2 столовые ложки - любая цветочная вода (к примеру, вода из розовых, фиалковых или апельсиновых лепестков) - 3-5 капель. Нагреть основу препарата (в данном случае это масло) на водяной бане, затем смешать его с лепестками и оставить кипеть в масле на слабом огне. После охлаждения процедить и, влив цветочную воду, перемешать.
Увлажняющая мазь из розы для всех типов кожи:
- лепестки розы - 5 столовых ложек
- - лепестки душистой пеларгонии
- - 1 столовая ложка
- - миндальное масло - 50 мл.
- 2-3 недели настаивать в солнечном теплом месте, затем процедить.
Охлаждающий спрей после купания для тела и лица:
- измельченная свежая мята перечная
- - 1 столовая ложка
- - яблочный уксус - 2 столовых ложки
- - минеральная вода без газа - 200 мл
Положить листочки мяты в уксус и настаивать в течение 3-4 дней. Процедить, смешать настой с минеральной водой и налить в распылитель. Разбрызгать на кожу и дать высохнуть, не вытирая.
Лечебные Зелья (часть первая)
Объяснять в течение целого урока, что же это такое, "лечебные зелья", я нужды не вижу: каждый из нас с ними много раз сталкивался, каждому из нас они необходимы в те или иные моменты жизни... Однако, все подгруппы данного раздела вам придется накрепко заучить, ибо, подозреваю, вопросы по данному материалу будут присутствовать не только на проверочных работах в этом году, но и войдут в состав выпускных экзаменов... Итак, по порядку:
Тонизирующие:
Мы начинаем именно с данного вида воздействий, поскольку это, вероятно, наиболее ценный вклад медицины в процесс естественного излечения организма. Тонизирующие препараты (в основном минеральные, но встречаются и растительные) стимулируют питание, улучшая усвоение необходимых питательных веществ различными органами, повышают общий тонус, придавая бодрость, энергию и силу тканям соответствующих органов или организму в целом. Это воздействие надо учитывать в первую очередь при составлении любого рецепта или программы лечения. Другие воздействия накладываются на это, являющееся стержневым. Перечень тонизирующих средств велик. Вот несколько названий трав, чьи препараты обладают тонизирующим эффектом (я не знаю, проходили вы это на Травологии или нет, и на всякий случай буду повторяться): люцерна, мать-и-мачеха, боярышник, овес, женьшень, пустырник, шлемник, вербена, тысячелистник, щавель курчавый и др.

источник