По совету врача такое очищение может проводиться в домашних условиях.
Методика: Вечером не ужинать, а выпить на ночь глотками 100-150г теплого оливкового масла, запивая стаканом чая или черного кофе. Затем лечь на спину и на область правого предреберья положить грелку. Наутро с часовыми промежутками ставить 5 клизм из отвара ромашки. Таких процедур рекомендуется провести несколько. В дни изгнния мелких камней из печени и печеночных ходов пища должнабыть обезжиренной, слизистой.

Клизма - очень старый способ очищения кишечника. Им пользовались в Древнем Египте. Древнем Риме, Древней Греции, Древней Индии. В Индии был составлен трактат, как с помощью клизм излечивать некоторые хронические заболевания.

Клизма по Уоккеру. Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5-7 часов утра. Можно на ночь. На 2 л воды добавьте 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты. Желательно добавить чесночную воду. Приготовить ее можно так: 1 измельченный зубчик чеснока залить стаканом холодной воды, размешать, процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда и чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.

Воду, приготовленную таким образом, вылить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в растительное масло. Очистительную клизму "грушей" делать не рекомендуется, т.к. объем груши недостаточен для очищения всего толстого кишечника. Если же пытаться вводить воду грушей несколько раз - это вызовет раздражение анального сфинктера , что приведет к позыву на опорожнение кишечника - вода выльется, очищение будет не эффективным. К тому же, вода должна поступать достаточно медленно и непрерывно, чего нельзя добиться с помощью груши.

Кружку повесьте так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени. Примите коленно-локтевое положение. Вернее, положение на коленях и одном локте, т.к. вторая рука будет вводить наконечник.

Наконечник вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее Вы будете работать диафрагмой (чем энергичнее будете втягивать воздух), тем быстрее вода вольется в прямую кишку.

Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланг или зажмите его прищепкой, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечника, помассируйте живот движением вверх, затем опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду рекомендуется ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, вытащите наконечник, положите в заднепроходное отверстие специальную закладку и постарайтесь удержать воду не менее 10 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаиваются поглаживанием по часовой стрелке. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду будет довольно трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации (опорожнения кишечника). Можно попробовать вызвать стул искусственно, вставив свечку от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода вышла не вся.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы чувствуете пустоту в желудке и легкость в теле - клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой следует ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму, как описано выше. Для добавления воды надо приготовить охлажденную до 40 гр. кипяченую воду.

Многие практики советуют одновременно с клизмой ежедневно в течение 1-2 нед., если нет противопоказаний к чесноку (язва желудка, патология сердца и проч.), съедать утром без ничего натощак зубчик чеснока. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он хорошо перемешался со слюной. Затем проглотите, кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.

Завтракать после приема чеснока следует через час - не раньше.

То же самое - вечером: съесть чеснок через 2 ч. после последнего вечернего приема пищи и больше ничего не есть и не пить.

Эта мера предполагает уничтожение гнилостных микробов в кишечнике.

После приема чеснока может появиться боль в желудке. Помните, что чеснок нужно тщательно пережевывать (измельчать) и тщательно перемешивать со слюной, чтобы не повредить слизистую желудка.

Если появилась изжога, то ее можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 ст. ложки свежеприготовленного сока картофеля.

Очистку кишечника следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего и началом осенне-зимнего сезонов.

Хорошо делать очистительные клизмы с отваром (кипятить 3 мин) одной ст. ложки ромашки и одной ст. ложки шалфея.

При очистке кишечника возможны различные побочные явления (боли, запоры, поносы и проч.).

При очистке толстого кишечника очень хорошо использовать отвары трав: тысячелистника обыкновенного, шалфея, душицы, календулы, ромашки, листьев березы, семени укропа, подорожника большого.

Клизмы с добавками действуют гораздо лучше обыкновенных клизм.

Гипертоническая клизма. Используйте раствор соли поваренной или сернокислой магнезии. Готовят раствор так: 1 ч.л, соли или 2-3 ч. ложки магнезии на 0,5 ст. воды. Раствор перед введением должен быть комнатной температуры (24-26 град). Эти растворы сильно раздражают слизистую и через 30 мин вызывают обильный стул.

Клизма по Герзону. Суть метода - большое количество очистительных клизм (6-8) в сутки. Вода температуры 38 град с отваром зеленого кофе и лимонного сока. С дополнением Г. Шаталовой эти клизмы выглядят так: объем воды 1,5-2 л, 0,1 л отвара кофе, 3-4 ч. л. лимонного сока и стакан свекольного сока. Процедуру проводят в течение 7-10 дней, после чего количество клизм постепенно снижают. На последнем этапе их делают уже через день-два. Такие клизмы рекомендуют при лечении слабоядовитыми и ядовитыми лекарствами, когда в крови циркулирует много токсинов.

Свекольная клизма. Очистить от кожуры 500-800 г сырой свеклы, мелко нарезать или измельчить на терке, залить 1-1,5 л кипятка. Настоять в теплом месте 20-40 мин. Процедить, остудить до комфортной температуры. Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. При проведении курса таких клизм (5-12) регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приема пищи. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям.

Травяные клизмы. Это клизмы из отваров различных трав. Они способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие. Перед тем, как делать травяную клизму, нужно сделать очистительную клизму. После введения процеженного отвара лечь на правый бок и подождать, пока раствор не всосется.

Медовая клизма. Растворить ст. ложку меда в ст. кипяченой воды, добавьте ст. ложку лимонного сока. Введя в кишечник, задержать жидкость на 10-15 мин.

Кофейная клизма. В ст. кипящей воды добавить 3 ст. ложки молотого натурального кофе (не растворимого). Прокипятить 3 мин, раствор держать на медленном огне еще 12 мин. Затем процедить, охладить до комнатной температуры.Кофейная клизма действует аналогично медовой. Они активизируют слизистую толстого кишечника, способствуя выводу токсичных веществ, благоприятно воздействуют на работу надпочечников, печени, желчного пузыря. Осторожнее использовать людм с повышенным давлением, легко возбудимой нервной системой.

Что делать, если у Вас нет возможности очистить кишечник с помощью клизм?

Существует большое количество натуральных препаратов, способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби и клетчатка. Отруби и клетчатка - прекрасный источник пищевых волокон. Пищевые волокна усиливают сокращения кишечника, способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней. Способ применения: 3-4 столовых ложки размешать в стакане кефира, йогурта или любой другой жидкости. Перед употреблением настоять 3-5 минут. Желательно разделить суточную дозу на 2-3 приема. Можно добавлять в пищу: супы, каши, использовать как панировочный материал. Отруби можно применять ежедневно в течение длительного времени.

Прежде чем чистить печень, нужно очистить толстую кишку.

Тюбаж - процедура утренняя.Выпейте натощак половину или целый стакан теплой воды. Вместо воды можно также использовать отвар желчегонных трав. Через полчаса - прием одного из перечисленных ниже средств.

растворить столовую ложку меда в половине стакана очень теплой воды.
выпить стакан подогретого виноградного или сладкого яблочного сока
смешать три столовые ложки сока черной редьки с чайной ложкой подсолнечного или оливкового масла
проглотить от двух до пяти столовых ложек (взрослым людям) растительного масла. Запить "завтрак" теплым сладким чаем (стакан) или отваром желчегонных трав. Лечь на левый бок, а на правый (там, где расположена печень) положить теплую грелку, укрыться одеялом. Лежать часа полтора-два. Когда подниметесь - сделайте несколько глубоких вдохов и приседаний. А потом можно нормально позавтракать.
Обычно тюбаж рекомендуют проводить один-два раза в неделю (весь курс состоит из 10-15 процедур).

Не стоит пугаться, если после процедуры стул станет умеренно жидким. Несильные боли в правом подреберьи во время тюбажа также могут быть вариантом нормы и объясняться слишком интенсивными сокращениями желчного пузыря. Но если болевые ощущения имели место, то прежде, чем вновь подвергнуть себя "слепому зондированию", лучше все же проконсультироваться с врачом - может быть, он просто порекомендует принимать перед очередной процедурой препараты-спазмолитики.

ВНИМАНИЕ! При желчно-каменной болезни усиление оттока желчи может спровоцировать смещение крупного камня. Это может вызвать сильнейшие боли. Поэтому, если у вас есть диагноз желчекаменная болезнь или есть подозрения на такое заболевание - сначала обратитесь к врачу для обследования на наличие камней в желчном пузыре, определение их размеров и формы.

Для проведения очистки почек используется набор следующих трав: по 50 г зверобоя, душицы? шалфея, мелиссы и спорыша. Траву нужно измельчить.

На неделю следует исключить из рациона продукты животного происхождения и пить чай из этих трав с медом.

Начиная с седьмого дня, кроме этого, вам предстоит еще в течение 5 дней пить настой указанного сбора с пихтовым маслом. Настой пьют 3 раза в день за 30 мин до еды. Каждый раз в 100-150 г приготовленного настоя добавляют 5 капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивают.

Пить его надо обязатеьно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения.

Для выведения песка из почек: 2 ст ложки изрезанных корней шиповника залить 1 ст воды и дать настояться (хотя бы ночь) на открытом воздухе, потом кипятить 15 мин., дать остыть . Процедить.

Принимать по 1/3 ст 5 раз в сутки в течение 10 дней.

Перед очисткой суставов очень важно очистить кишечник

5 г измельченного лаврового листа залить кипящей водой (300 мл), кипятить 5 мин на слабом огне. Затем воду вместе с листьями залить в термос (прямо с огня), настоять 4 часа. Настой процедить и выпить маленькими глотками, распределяя все количество на 12 часов. Эту процедуру повторять три дня.

В течение всех дней приема отвара лавровых листьев ежедневно рекомендуется проводить контрастные водные процедуры и воздушные ванны.

После трех дней сделать перерыв на неделю. Затем повторить процедуру еще в течение 3 дней. Водные процедуры проводятся без перерыва. В случае запора клизмы надо делать и в период перерыва и лечение.

Первый год надо очищать суставы 1 раз в 3 месяца, далее - 1 раз в год после очистки кишечника и печени.

Рецепт промывной воды для клизмы:
вода кипяченая охл. (20-22 градуса С) 2л;
сок клюквы 1 ст. ложка (лучший вариант при дегельминтизации) или сок лимона, или сок облепихи, или
яблочный уксус;
соль поваренная 1ч. ложка. Часто в книгах серии «Помоги себе сам» можно встретить описание процедуры очищения кишечника, где для подкисления промывной воды советуют применять химические синтетические реактивы, например, лимонную кислоту. На мой взгляд, авторы таких методик сами никогда не промывали себе кишечник. Иначе они никогда бы не написали о лимонной кислоте. Она вызывает сильный зуд в кишечнике, особенно в прямой кишке. После применения искусственно полученной лимонной кислоты для клизмы люди мучаются от зуда в кишечнике несколько месяцев.
Новую клизму тщательно промойте в мыльном растворе, ополосните водой. Поскольку наконечник и кран с трубки вы сняли, подготовьте конец трубки к работе. На пламени зажигалки, свечи или спички обожгите кончик резиновой трубки на 2-3 миллиметра и смойте образовавшийся нагар с мылом. Края трубки станут мягче и совсем неострыми. Они не будут травмировать нежные складки ануса.

При очистке кишечника делайте все сами. Теперь о клизме как о процедуре. Прежде всего, определитесь, где и как пристроить клизму. Дома это всегда просто в ванной или туалетной комнате. Прикрепите в этой комнате крючок для клизмы на нужной высоте. В гостинице мы используем ванную комнату. Для закрепления клизмы обычно пользуемся вешалкой для одежды, крючками для полотенец или полотенцесушителями, к которым можно привязать клизму кусочком бинта.

Воду для клизмы лучше приготовить заранее. С вечера налейте в ведро воды, и пусть она примет за ночь комнатную температуру. Отлейте 2 л воды комнатной температуры и добавьте в нее 1 ст. ложку яблочного уксуса, можно 1 ст. ложку сока лимона или сока брусники, или сока клюквы, или сока облепихи, или сока клоповника (на Сахалине), или сока лимонника (в Приморье) , или другого кислого фруктового натурального сока. Промывная вода получится слегка кислая рН 6,5-6,7. Именно такой щелочно-кислотный потенциал создает идеальные условия для ТОК, для всех реакций в этом отделе и для его микрофлоры. При подготовке промывной воды на дно ведра можно положить черные кремневые камушки. Чем меньшего они размера, тем больше поверхность соприкосновения их с водой, тем более насыщается вода соединениями кремния. Чем больше кремния получит ТОК, тем больше его всасывается в кровь и быстрее пойдут реакции замещения кальция кремнием в стенке кишечника и в других гибких структурах тела. Мало растворимые соли кальция создают предпосылки жестких болезненных образований, трещин в кишечнике, иссушающих стенку кишки и задерживающих каловые массы. Кроме того, кальций, в отличие от кремния, «не слышит мозг», не принимает его импульсы и не может выполнять команды в генетических процессах. Замещение кальция кремнием вопреки ряду активности элементов обеспечивает фермент силиказа. Черные камушки кремня можно набрать на морском берегу, помыть их и засыпать в ведро.

Теплую воду применять для клизмы нельзя. Она быстро растворяет в себе застойные каловые массы, и они всасываются через слизистую в кровь.

Возможна аутоинтоксикация. Возникает состояние как при сильном пищевом отравлении. Ведь растворенная грязь это десятками лет гниющая пища в ТОК. Она содержит сильнейшие токсины. Обезвредить поступившие с теплой водой токсины из ТОК в кровь задача трудная и для печени, и для почек. Да и кровеносные сосуды готовы объявить «гипертонический протест» такому «горячему шлаковому удару». Если для клизмы применяют теплую воду, то возникают боли в области почек, отеки и повышение давления.

Холодную воду использовать для клизмы тоже нельзя. Можно спровоцировать воспаление органов половой системы или появление цистита.

Лучшая температура промывной воды 20-22 °С. Емкость для подготовки промывной воды может быть, как для питьевой воды, стеклянная, эмалированная, пластмассовая. . Промывную воду в количестве 2 л залейте в кружку Эсмарха, которую подвесьте на высоту вашего роста. Резиновую трубку опустите концом в клизму с водой, чтобы она не упала и вода не пролилась.

Постелите под клизмой на полу коврик. Выньте трубку из клизмы, перегните ее конец дважды, зажав пальцами. Для введения в анус должно остаться 5-6 сантиметров. Смажьте кончик трубки растительным маслом или мылом (см.рис.).

Держа трубочку, зажатую в правой руке, повернитесь правым боком к стене, на которой висит клизма. Сядьте на коврик, плотно прижавшись бедром к стене. Развернитесь и ложитесь на пол так, чтобы оказаться лицом к клизме, ноги согнуты в коленях. Поставьте ноги ступнями на стену на ширину плеч и согните их под углом 90 градусов к стене. Поднимите таз, опираясь ногами на стену, примите позу «березка».

Введите резиновую трубку в анус на 3-5 сантиметров и разожмите пальцы, просвет раскроется, трубка разогнется, и вода начнет вливаться в кишечник. В позе «березка» вода лучше всего проникает в самые труднодоступные отделы ТОК (восходящий отдел). Можете наблюдать, как вода уходит из клизмы.

Если почувствуете боль, резь (это может возникнуть из-за метеоризмов или спастических участков кишечника), зажмите пальцами резиновую трубку, остановите ненадолго поступление воды в кишечник. Глубоко подышите, поработайте животом (вверх-вниз). Боль уйдет, придет облегчение. Тогда разожмите пальцы и выпустите остальную воду. Так делайте несколько раз, пока вся вода не войдет в кишечник.

Если кишечник сильно завален сухими каловыми массами, нужно больше стараний для их размывания. Кишечник не может держать воду, и она непроизвольно выливается. Тогда влейте столько воды, сколько позволяет самочувствие, пережмите трубочку пальцами, выведите ее из кишечника, закрепите в крючке с клизмой и освободите кишечник над унитазом. Повторите еще и еще раз процедуру, пока вся вода 2л не будет использована. Зажимайте трубку обыкновенной прищепкой или зажимом, чтобы вода не выливалась, если будете вливать ее в кишечник по частям. Промывную воду в кишечнике можно подержать 1-2 минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы «сполоснуть» кишечник.

Лежа на правом боку, обопритесь на согнутую в локте руку, приподнимите согнутые в коленях ноги. Живот провиснет, и вода лучше пройдет в восходящий отдел ТОК. Теперь встаньте, вдохните носом глубоко (вдох-выдох), задержите дыхание и поработайте животом (вверх-вниз). Снова встаньте в позу «березка». Вдох-выдох! Работайте животом. Перевернитесь на левый бок и повторите все, что делали на правом боку.

После «прополаскивания» кишечника на правом и левом боку освободите кишечник, не сидя ягодицами на унитазе, а стоя на корточках. На корточках лучше всего вытолкнуть залежавшийся кал промывной водой, «сорвать» его со стенки кишечника. Если вы чувствуете, что в кишечнике явно что-то задержалось, а с этим «что-то» надо обязательно расстаться, встаньте в позу упор-присев на полусогнутых коленях, опираясь руками на колени (ноги на ширине плеч), сделайте вдох-выдох, задержите дыхание (кишечник расширится). Поработайте животом (вверх-вниз). И вы почувствуете, что «что-то» выходит.

Очищайте кишечник до чистой воды, то есть делайте подряд два промывания по 2 литра.
Делайте процедуру дважды в день - утром и вечером в течение недели, после чего можно будет приступить к чистке печени.

Перед тем, как приступить к лечению, желательно почистить печень:
За 7 дней до чистки необходима подготовка. Перейти на вегетарианское питание, ежедневно - клизмы с 1,5 - 2 л воды (с 1 стол. ложкой соли и яблочного уксуса, или сока 1 лимона, или стакана урины), вечером - ванна (с целью смягчить организм). В день чистки утром - клизма. Легко пообедать. Стараться побольше пить свежеприготовленный яблочный сок (из яблок кислых сортов).

В 19-00 начинать саму чистку: приготовить 150-200г оливкового или любого другого растительного масла и в другой стакан выдавить 150-200г сока лимона. Сделать 2-3 глотка масла, запить таким же количеством сока, через 15 минут повторить, и так далее, пока всё не кончится. Если после приема начинает подташнивать, можно понюхать чеснок и увеличить промежуток между приемами масла и сока. Если это не помогает - можно ограничиться меньшим количеством, например, 100г масла и 100г сока.

Далее привязать горячую грелку (через полотенце) на область печени и лечь на правый бок с прижатыми к животу коленями.

В 23-00 снять грелку и ложиться спать. Очищение должно выразиться в форме послабления один или несколько раз за ночь. Посетив туалет, Вы всё увидите своими глазами, и поймёте, что пока это «сидит» там, ни о каком здоровье не может быть и речи. На следующее утро - клизма (до чистой воды), вечером - то же. Так как печень состоит из 4-х долей, а за один раз очищается лишь одна доля, необходимо провести еще 3 чистки печени. Лучше это делать во 2-ю и 4-ю фазу луны, т.е. на полнолуние и новолуние.

Зачем нужно чистить кишечник
Сразу оговорюсь, что когда говорят о чистках кишечника, то имеют в виду прежде всего толстую кишку. Тонкую кишку можно очистить лишь в процессе комплексных чисток пищеварительной системы (смотрите соответствующий раздел), по­скольку никакими односторонними процедурами невозможно добраться до этого отдела. Толстый же кишечник можно эффективно очистить со стороны его окончания, то есть через задний проход.

Очищение толстого кишечника — это основа любых чисток организма. Для того чтобы эффек­тивно удалить все яды из организма, необходимо, чтобы этот орган работал без сбоев и своевременно удалял вредные вещества из тела. Это возможно лишь тогда, когда толстый кишечник не перепол­нен каловыми массами, непереваренные остатки пищи удаляются из него в течение нескольких часов после приема пищи, а не застаиваются на несколько суток.

Из-за сложной конфигурации кишечника (а он имеет несколько изгибов) часть каловых масс мо­жет «застревать» в нем на долгое время. Нельзя рассматривать толстую кишку как обычную кана­лизационную трубу, в которой возникают засоры. Механизм работы этого органа очень сложный, остатки пищи проталкиваются по нему с помощью перистальтики — мускульных сокращений кишеч­ника. И в принципе, если вы нормально питаетесь,

соблюдая баланс между жирами, белками, углеводами, если в вашей пище содержится нормальное ' количество грубой клетчатки и нет никаких за­болеваний пищеварительной системы, кишечник очищает сам себя полностью.

Мне приходилось слышать от докторов, прово­дящих вскрытие умерших от тяжелых болезней, что никаких «залежей» каловых масс в толстом кишечнике, тем более многих килограммов отхо­дов, не выявляется. Тем не менее часто в книгах можно встретить такие «факты». Они действуют очень сильно психологически (действительно, ко­гда представляешь огромную массу окаменевших остатков пищи в кишечнике, сразу хочется приступить к его очищению). Конечно, в многочислен­ных карманах, образуемых стенками кишки, за­держиваются некоторые остатки пищи, в которых; начинаются гнилостные процессы. Это может при­вести в дальнейшем к тяжелым поражениям не только толстого кишечника, но и всего организма. Токсины, образуемые в результате гниения, посту­пают в кровь и отравляют все органы, прежде все­го мозг и сердце. Так что проводить очищение тол­стой кишки необходимо, особенно если вы ведете образ жизни, далекий от здорового.

Классическая чистка кишечника - клизма
Постановка клизмы, то есть промывание ки­шечника водой через задний проход, — один из древнейших способов очищения организма. Эта процедура в принципе не изменилась за тысячеле­тия, хотя многие авторы оздоровительных методик привнесли свои дополнения, позволяющие увели­чить эффективность клизмы. Промывание кишеч­ника — достаточно безопасная методика, принося­щая хорошие результаты, особенно в сочетании с другими способами. Тем не менее, прежде чем при­ступить к постановке клизмы, я рекомендую по­казаться врачу. Ни в коем случае нельзя прово­дить очистительную клизму при наличии острых воспалительных заболеваний в толстой кишке, в тяжелых стадиях геморроя.

Для проведения процедуры понадобится круж­ка Эсмарха — металлический, стеклянный или ре­зиновый (наиболее удобный для домашних условий) сосуд емкостью до 1,5 л. К сосуду присоединяется резиновая трубка, проводящая воду, желательно с краном для регулирования подачи воды (если тако­вого нет, трубка просто пережимается пальцами). На другом конце трубки закрепляется резиновый или пластмассовый наконечник, который перед употреблением нужно продезинфицировать.

Вода для клизмы должна быть теплой, 37— 42 °С. Я знаю, что некоторые люди допускают такой способ постановки клизмы, как непосредственное подсоединение трубки к водопроводному крану. Хочу предупредить, что такой способ достаточно опа­сен. Во-первых, даже если вы отрегулировали тем­пературу воды, кто может дать гарантию, что через несколько минут она не поменяется — напор воды в наших домах нельзя назвать стабильным. Вели­ка вероятность получить ожог либо застудить пря­мую кишку. Во-вторых, очень трудно в этом случае подобрать оптимальную силу подачи воды, опять же из-за изменения напора, можно сильно травми­ровать нежную слизистую оболочку прямой кишки. В-третьих, вода из-под крана содержит хлористые соединения и другие вредные вещества, которые оказывают раздражающее действие на слизистую.

Итак, воду для клизмы лучше использовать от­стоявшуюся или кипяченую. Для большей эффек­тивности в воду можно добавить поваренную соль (1 ч. ложку на литр). Мы уже знаем, что стенки толстой кишки быстро впитывают воду, когда же она слегка подсолена, вода остается в полости кишки и более тщательно вымывает застоявшиеся остат­ки пищи. Лучшее время для постановки клизмы — раннее утро, время биологических ритмов толстого кишечника. Хорошо, если перед постановкой клиз­мы вы опорожнитесь естественным путем.

Положение для постановки клизмы — на левом боку с подогнутыми к животу коленями. Такая по­за позволяет расслабить брюшной пресс, но допус­тима, хотя и менее эффективна, поза «стоя на ко­ленях» с опорой на локти. В этом случае вода не может проникнуть в более глубокие отделы кишеч­ника и стремится сразу выйти наружу.

На простыню, если процедура выполняется на постели, лучше положить клеенку — часть жид­кости будет вытекать. В кружку Эсмарха налить 1,5 л воды и поднять ее вверх, опустив наконеч­ник вниз. Немного воды нужно выпустить, что­бы избавиться от воздуха в трубке. Наконечник смазать вазелином или любым другим кремом и осторожно ввести в анальное отверстие (вводить нужно вверх и вперед, следуя контурам прямой кишки) на 8—10 см. Высота, на которую подни­мается кружка Эсмарха относительно лежащего, — около 1 м, что позволяет создать оптимальное дав­ление воды.

При наличии в кишечнике газов нужно опус­тить кружку ниже уровня тела и дать газам выйтн (кружка должна быть открыта!), а затем постепен­но снова ее поднять. Воду из кружки не нужно вли­вать до конца, иначе в кишечник попадет воздух. Осторожно извлеките наконечник из ануса.

После окончания процедуры желательно, что­бы некоторое время (минут 10—20) вода удержи­валась внутри. Это позволяет размягчить твердые каловые массы и более эффективно очистить ки­шечник. Постарайтесь походить, если кишечник позволяет, сделайте несложные упражнения — на­клоны, повороты, помассируйте низ живота.

Существует специальное упражнение из арсена ла йоги, позволяющее задержать воду и более тща тельно очистить кишечник. Встаньте прямо, ног поставьте на ширину плеч. Глубоко вдохните, по?» том с силой выдохните. Задержите дыхание, напряш гая мышцы живота и втягивая живот так, чтобьЯ под ребрами образовалась впадина. Положите руки на бедра, немного согните ноги в коленях и слегка наклонитесь вперед, не сгибаясь. Останьтесь в этой позе как можно дольше (не дыша). Расслабьтесь, встаньте прямо и сделайте вдох. Рекомендуется по­вторить упражнение несколько раз.

В туалет нужно идти тогда, когда сдерживаться больше невозможно. Вполне вероятно, что вся во­да не выйдет за один раз. Опорожнение может за­нять до получаса.

При постановке клизмы следует соблюдать осто­рожность. Прежде всего, неосторожное введение наконечника может поранить слизистую оболочку прямой кишки и мышцы сфинктера. Поэтому никакой спешки и резких движений! Напор воды должен быть таким, чтобы не возникало болезнен­ных ощущений. Подача сразу большого количест­ва воды под сильным напором способна вызвать спазм кишки и даже ее травмирование.